严冬临近中老年人要提前预防皮肤瘙痒

严冬临近，中老年人每逢到冬季时，全身或者身体某个部位出现皮肤瘙痒症状，尤其夜晚脱衣上床时，皮肤就会痒起来，甚至抓破，也不解痒，其实这是一种与季节、天气、温度变化有关的皮肤病，多发病于中老年人。

冬季因气温降低，人体为了保证散热的减少，皮肤的毛细血管床部分关闭，皮肤的血流量减少，汗液、皮脂的分泌也随之减少，皮肤的湿度下降，表现为皮肤干燥，而干燥更易导致皮肤的瘙痒。老年人皮肤萎缩、变薄、汗少，又缺乏皮脂润滑，皮肤自然干燥;冬季冷风可增加水分损失，进一步扰乱表皮的脂质平衡。

冬季瘙痒症患者常表现为全身皮肤干燥，有的有少许鳞屑，皮肤天然皱纹清晰，手指与足跟最易出现裂口，甚至皮肤出现皲裂，重者还会出血。典型症状是大腿发痒，蔓延到小腿甚至周身。温度变化时，可引发皮肤瘙痒，反复发作，病程慢性，久治不愈。老人冬季皮肤瘙痒症还与生活习惯有关。如爱烫热水澡，且洗澡次数过于频繁，再使用碱性大的肥皂，使干燥的皮肤缺乏皮脂的滋润。

冬季瘙痒症发生与皮肤干燥和受冷有关。老年人住房内要保持一定湿度，可摆放一些绿色盆栽植物或放一盆水以增加空气湿度。冬季老人洗澡次数不要过多，一般每周一次，水温不宜太高，保持在32°C左右;不要使用碱性大的肥皂，应选择中性护肤浴皂;不宜用力搓擦，避免搔抓。保持皮肤水分，能滋润皮肤，达到预防和治疗目的。

注意调节神经功能，避免紧张。保持情绪稳定，心情愉快，遇事豁达开朗。

饮食宜清淡，多吃新鲜水果和蔬菜。避免饮酒、喝浓茶及食用辛辣刺激性食物。

保持室内空气新鲜，温度适宜。冬季室温一般保持在18至20℃，老年人室温应在22至24℃为佳，湿度在50%至70%之间为宜。

避免气候环境变化对皮肤的刺激。特别是寒风的侵袭、被褥太暖及汗液的刺激。

注意以上几点，能有效预防冬季皮肤瘙痒症。