医师分享有效去除口臭的食物，从此远离口臭烦恼

每次跟别人讲话都不敢靠得太近，深怕口腔中的异味吓到对方，从此变成拒绝往来户?其实口臭起因可分为胃热跟心火两大类型：胃热主要是因为吃进太多高油脂或是辛辣的食物，造成胃部积累过多的热气，而导致口臭;心火型则是肇因于长期的压力过大造成口干舌燥，由于唾液减少让口腔无法杀菌，故产生口臭。

医师为我们分享了几个有效去除口臭的食材，让你从此告别口臭烦恼!

1.昆布

昆布中丰富的纤维质能够有效促进肠胃蠕动，加强消化系统机能，让体内的废物能够加速排出;而昆布富含的黏液，也够促进唾液分泌，达到口腔杀菌、预防口臭的效果。

2.柠檬

酸酸的柠檬具有良好的杀菌效果，有效清除口腔细菌，减少口臭的产生;此外，清新的香气与引发食欲的酸味，可以让加强唾液分泌，让口腔杀菌效果更加分。

3.绿茶

饭后来杯绿茶真的能够清新口气!这是因为绿茶独特的香气可以预防臭味在口腔中逗留，并抑制口腔细菌的繁殖，除了减少口臭机会还能预防蛀牙。

4.蘑菇

能够净化血液、促进细胞再生的蘑菇，对于增强身体的新陈代谢具有很好的效果，而其中含有的特殊物质，还能够抑制造成口臭的腐败物质生成，让你告别口臭困扰!