古代诗人白居易，诗中抒发养生经

唐代的著名大诗人白居易，在当时的医学水平和卫生条件下，竟享有75岁的高寿是极不容易的，故后人称白居易为修性养生的楷模。　　
白居易生逢乱世，命运坎坷，但是由于他充满乐观进取的精神，始终都保持淡泊名利与知足常乐的良好心态，因此在他的作品中，可以欣赏到许多关于保健养生的经验，其中不乏可参考借鉴的精警之言，读来饶有兴味。　　
白居易能用哲学的观点去认识老年，分析老年，正确地对待老年。认为人生是个很自然的过程，不要为生死所羁绊，应坦然处之。他在《逸老》诗中写道：“白日浸浸下，青天高浩浩。人生在其中，适时即为好。”他的观点是自然规律应该自觉顺应，顺应一生的少壮与衰老，也顺应同一天的劳与逸。年青力壮时要勤劳刻苦，年长衰老时要清闲平淡，一天中也应劳逸结合。正如他在诗中写的“劳我以少壮，息我以衰老”。　　
人的精神状态与健康关系极大，知足则乐，不知足则不能全生，反招致疾患灾祸，这种观念无疑义。在《白香山集》里，诗人坦陈自己知足常乐的心境：“人老多病苦，我今幸无疾。人老多忧虑，我今婚嫁毕。心安不转移，身泰无牵率。所以十年来，形神闲且逸。况当垂老岁，所要无多物。一裘鞍马多，不能骑两匹。如我优幸身，人中十有七。如我知足心，人中百无一。”他虽然失意于官场，但却寄情于山水，投身于大自然的怀抱，并轻松吟出：“湛湛玉泉色，悠悠浮云身。闲心对定水，清净两无尘。手把青筇杖，头戴白纶巾，兴尽下山去，如我是何人。”的千古绝唱。诗人陶醉在这迷人的景色中是多么恬然自得，诗人保持着这种富有朝气的生活方式，足以垂范后世。 (据《老同志之友》)