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改善睡眠从五方面入手
1.环境助眠：失眠者卧室的墙壁应以淡蓝、浅绿、白色为佳，这样会给失眠者以宁静、幽雅、舒适的感觉，使人睡意更浓。另外卧室必须要安静，还要保持暗度...
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服中药也有“黄金时间”
如今，看中医的人越来越多，特别是一些患有肿瘤的人更喜欢服中药来调理。但是，服药也有“良辰吉时”，尤其是中药，服用时更有“黄金时间”，对恢复健康有益。 ...
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应对肿瘤 积极预防是关键
大量证据表明，环境因素和生活方式是引发癌症重要的病因。就生活方式而言，许多不良生活习惯，例如抽烟酗酒成瘾、睡眠严重不足、工作过度劳累、精神压力大情绪紧张、饮食不讲究卫生等等...
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中老年睡眠过多或过少都不是好事
对上了年纪的人而言，睡太多或太少都不是好事，有可能会造成记忆问题，特别是对中老年妇女的影响更大。这项研究来自《美国老年医学会》最新刊登的论文。...
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结肠镜检查 防治大肠癌
近年来，大肠癌已成为高发癌症，位于男性癌症第2位，女性癌症第3位。其实，大肠癌恶变时间长，早期容易被发现，早期手术5年生存率超过90%，并不可怕。...
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高血压与中老年营养有何关系
随着我国1999年高血压诊断标准的重新制定，血压高于140/90mmHg的人群均可诊断为高血压。这将意味着全国将有10%甚至更高比例的人群纳入高血压行列，严重影响患者的生存质量。...
