牙周炎怎么预防？应做到这3点来有效预防牙周炎

摘要：60岁之后身体上的各个功能开始出现了退行性的变化，口腔生理功能也是如此，人们会出现牙龈萎缩以及牙根外露，老年人是牙周疾病的高危人群。一旦患上了牙周炎必须积极去医院做治疗，不仅会影响牙齿生长，同时也会诱发全身健康问题。

牙周炎会带来哪些危害？

怀孕期间的女性患上牙周炎的话，会因为局部疼痛或者情绪压力过大而出现早产或者低体重儿。牙周里面的细菌群会跟随着血液循环对胰腺带来损伤，提高了抗胰岛能力，而增加了患上2型糖尿病的风险。另外在牙菌斑里面暗藏着很多的幽门螺旋杆菌，当人们抵抗力和免疫力下降时，此类病菌会跟随着食物或者唾液进入到胃部，从而诱发胃溃疡胃炎等。口腔和肺部距离非常的近，口腔中的一些致病菌，容易被吸入到肺部，从而引起慢性阻塞性肺部疾病或者肺炎。另外牙周疾病和心血管疾病关系也非常的密切，尤其是炎症会增多c反应蛋白，影响了血管弹性而诱发心脑血管疾病。

中老年人如何保护口腔卫生？

1、每次刷牙不能少于三分钟

几乎所有的口腔疾病都和糖分及食物残渣有关，只要正确的刷牙就能够防治口腔疾病。正确的刷牙方式也能够对舌头，牙龈以及牙齿带来良性刺激，促进了局部血液循环，坚固了牙齿。

2、做叩齿运动

每天早晨和晚上抽出5分钟的时间做叩齿运动，闭上嘴巴让上下牙齿不停的叩击，不能过度用力，以免对舌头带来咬伤。这样能让牙周功能得到锻炼，让牙齿变得更加坚固，防止牙齿松动以及脱落，增强了咀嚼能力。

3、按摩牙龈

首先要把双手洗干净，食指从牙根向牙冠不停的做上下按摩，然后再沿着牙龈水平的前后按摩，这样能增强局部的血液循环，增强了对抗外界物质的抵抗力，减少患上牙周疾病的几率。

温馨提示

闲暇时光时可以做鼓漱的动作，能刺激口腔分泌唾液，帮助清洁口腔，同时口腔周围的肌肉得到锻炼。睡觉时不能用嘴呼吸。定期去医院做口腔检查，一旦发现问题要及时解决，以免诱发呼吸系统疾病中风以及糖尿病等。每6个月需要去医院洗牙一次。