为什么中国人更怕冷 可能和这几个因素有关

摘要： 去过欧美国家的人会发现，很多地方没有热水提供，这让从小习惯喝热水的中国人十分不适应。在寒冷天气里，中国人似乎也比外国人穿得更厚，捂得更严实。

寒潮一阵阵来袭，有人早早穿上了厚衣服，端起了保温杯，却还是手脚冰凉。去过欧美国家的人会发现，很多地方没有热水提供，这让从小习惯喝热水的中国人十分不适应。在寒冷天气里，中国人似乎也比外国人穿得更厚，捂得更严实。

中国人多阳虚体质 

中国人怕寒冷与体质因素密不可分。西方人饮食以肉食、奶酪为主，体质一般偏热。《2017年度国民体质辨识报告》指出，我国居民阳虚体质占比为16.4%，这类人会出现怕冷、面色无华、大便不成形等问题。

追求吃素过度节食 

当下，很多人过度节食，身体能量跟不上。不少人还追求吃素，更有人吃素后还控制主食的摄入，这样会导致人体热量不足，更不耐寒。如果习惯吃素食，应适当增加主食比例。另外，国人爱吃寒凉食物，如喝冰水等会使身体阳气不足，导致畏寒。

一碗粥让手脚暖起来 

手脚冰凉的人可以常喝肉桂山楂粥。取肉桂4克、山楂30克、粳米50克、红糖适量。先将肉桂水煎20分钟，与山楂、粳米同时入锅煮成粥加糖即可食用。每天喝一碗，不吃肉桂。（河南省中医药协会养生保健分会副会长 吕沛宛）