丝瓜的功效与作用有很多 夏季养生可以吃丝瓜

摘要：丝瓜是很常见的一种蔬菜，因为营养物质丰富，多数的人都非常喜欢，丝瓜的功效与作用有很多，它能够起到美容养颜的效果，还可以帮助人们解毒凉血。关于丝瓜的做法有很多，做出的食物都非常的美味，我们知道吃丝瓜的禁忌是什么吗？下面会有详细的介绍。

丝瓜的功效

美肤养颜

经常吃丝瓜能够美容养颜，主要是在丝瓜粘液中含有大量保湿因子，要知道这些物质具有舒缓紧绷干燥的肌肤功效，保持角质层正常含水量，它还可以为肌肤补充必要的水分，让面部肌肤保持湿润有弹性，所以人们也把丝瓜汁也被称为“美人水”。

丝瓜还可以帮助人们抵抗衰衰老，主要是因为在丝瓜中含有丰富的防止皮肤老化的B族维生素和美白肌肤的维生素C等，能够改善我们的肤质，生活中经常食用丝瓜可抑制黑色素沉着，还可以有效IDE淡化色斑，使肤质更洁白细腻。

解毒凉血

很多人应该不知道，丝瓜具有非常好的解毒效果，主要是因为丝瓜本身性寒味甘，它能够帮助人体清热解毒、凉血止血，让身体变得更加健康，特别是到了夏天的那时候，人们会感觉暑热烦躁、燥热烦渴，这个时候吃丝瓜能够缓解症状。

强心

丝瓜中还含有参类药材中所含的皂甙成分，有显著的强心作用，有助于改善心功能不全。

健脑

丝瓜中含有丰富的B族维生素，对儿童大脑发育及中老年人维持大脑健康有一定作用。

防癌抗病毒

丝瓜富含多种人体所需的营养成分，其中所含的干扰素诱生剂能刺激人体产生干扰素，从而起到防癌、抗病毒的效果。丝瓜的禁忌

脾胃虚寒的人不宜多吃丝瓜

丝瓜性寒，脾胃虚寒及腹泻者慎吃丝瓜，如果食用过多会加重虚寒症状，引起肠胃问题。

不宜大量食用

丝瓜虽好，但不宜过量食用，也不适合天天吃，凉性食物食用过多会损伤阳气。

丝瓜发苦不宜吃

苦味丝瓜中含有一种叫碱糖甙生物碱的有毒物质，高温烹饪也很难分解这种毒素，食用后会有中毒风险。

结语：上文已经大家介绍了丝瓜的功效，我们现在对丝瓜应该有了一些了解，喜欢吃丝瓜的朋友在平时可以多吃一点，它能够为身体补充需要的营养物质，对于预防一些疾病还有不错的功效，是很有营养的一种蔬菜。