感冒要忌口没过时-老年健康

最近上海感冒流行，身边朋友中招，科室的同事都戴起了口罩。我门诊的不少病人也因感冒中断原来的调理中药，改服治疗感冒的方子。

　　前几天在朋友圈里看到一位好友贴了自己静脉补液的照片，下面写着高烧不退只能去医院吊针。我觉得很奇怪，为什么呢？因为他一周前就感冒了，按理应该好了，怎么反而发高烧了呢？所以我立即拨通他电话关心一下。原来朋友的感冒本来快好了，但就在第四天管不住自己的嘴，去吃了一顿“日料”，生鱼片吃了不少，回来之后高烧就没退过。

　　自古以来中医对于感冒的忌口就有明确的记载，而且放在今天一点都不过时　。《伤寒论》中已经指出感冒期间不能进食这些东西：生冷食物、酒、油腻肉类、糯米类以及气味厚重的食物。中医的这些忌口食物主要是指不容易消化的食物，虽然其中大部分大家能理解，但是有些和时下流行的感冒忌口说法还是有点差异。网上和民间流传各种感冒期间能帮助恢复的食物，比如鸡汤、大蒜、水果等等，其实很多是不对的。中医认为感冒是“家中进贼（感冒病毒）”了，身体被“贼”闯进来捣乱了。根据这个理论把我们的身体比喻成一个工厂，一共有100个员工，其中80个工人负责生产（消化功能），20个保安负责保护安全（免疫功能），感冒的时候因为有“贼”闯进了工厂，所以抽调50个工人去做保安，这样就变成了30个工人和70个保安。因为工人减少了大半，所以工作量肯定是降低的，反映到人体上就是消化能力是下降的，因此这时最好的办法就是吃一些易于消化的食物，让这30个工人也能把工作做好，让70个保安把“贼”赶出去。

　　 如果这时候反而吃生冷的食物，大鱼大肉，甚至是鸡汤补身体，造成30个工人没办法把工作做完，那怎么办？只能从70个保安里抽调回50个人来帮忙生产，但是剩下20个保安怎么斗得过“贼”呀？

　　所以，根据人体的实际情况，感冒期间尽量进食易于消化、温热的食物，不要再加重食物消化的负担，让机体的大部分能力去对抗感冒，这样才能促进康复。我朋友在感冒都快要痊愈的时候，吃了生鱼片造成病情反复，就是个典型例子，希望大家能掌握感冒期间的忌口常识，早日康复。（作者系上海市中医医院肿瘤科副主任医师、硕士生导师，每周六上午在总院，周一、三上午在石门一路门诊部有专家门诊）