攒竹：眉头凹陷中。 睛明：目内眦旁0.1寸。 四白：目正视，瞳孔直下，于眶下孔凹陷中。 印堂：两眉头连线的中点。
太阳：眉梢与外眼角之间向后约1寸处凹陷中。 百会：头顶正中线与两耳尖连线的交点处。 风池：胸锁乳突肌与斜方肌之间的凹陷中。 安眠：翳风穴与风池穴连线的中点。翳风穴位于乳突前下方，平耳垂后下缘的凹陷中。
肩井：大椎穴与肩峰连线的中点。大椎穴位于第七颈椎棘突下。 气海：脐下1.5寸。
关元：脐下3寸。
曲池：屈肘成直角，当肘横纹外端与肱骨外上髁连线的中点。 手三里：在曲池穴下2寸处。 内关：腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。 合谷：手背第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。 腰眼：第四腰椎棘突下，旁开3-4寸凹陷中。 委中：横纹中央。 足三里：犊鼻穴下3寸，胫骨前嵴外一横指处。犊鼻位于髌骨下缘，髌韧带外侧的凹陷中。
三阴交：内踝高点上3寸，胫骨内侧面的后缘。 承山：腓肠肌两肌腹之间凹陷的顶端。 血海：约髌骨内上缘上2寸处。
梁丘：在髂前上棘与髌骨外缘连线上，髌骨外上缘上2寸。 膝眼：髌尖两侧凹陷中。 阳陵泉：腓骨小头前下方凹陷中。 涌泉：足底（去趾）前三分之一处，足趾跖屈时凹陷中。 （注：怎样才能找准穴位？这里采用手指同身寸取穴法。本文所指寸的长度，系本人拇指指关节的宽度为1寸，其余四指并拢，以其中指中节横纹处为准，四指的宽度为3寸。）
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作者： 文章来源: 上海老年报
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