长寿的三个误区-老年健康

美国社会安全局的一项数据显示,目前40岁的美国女性有望活到80岁。研究长寿的专家说,一些基本的健康病史和生活习惯可以预测人们能否长寿。

　　《长寿规划》一书的作者霍华德·弗里德曼博士说:“许多关于长寿看似有道理的假设就根本不靠谱”。弗里德曼和他的同事分析了一份长达80年的研究的数据,这一研究追踪了研究对象从12岁直到死亡的生活和习惯,总结了人们关于长寿的一些误区。

　　工作太努力会缩短寿命？“努力工作根本不是个健康问题,”弗里德曼说,“事实上,那些懒散成性、没有进取心、郁郁不得志的人早逝的风险更高。”这与另外一些研究结果相一致:许多人在退休后,尤其是从那些比较有地位的工作中退下来后,健康就容易出问题。人一闲下来就容易有失去约束的感觉,而这对长寿并不是个好消息。

　　快乐助长寿？未必!“如果硬要掰扯的话,快乐或许是身体健康的结果而不是原因,”弗里德曼说,“人们通过做自己喜欢的事和构建良好的人际关系来获得快乐,而这本身就会带来快乐和健康。然而,追求短暂的快感,从长远来讲对健康却没有好处。”

　　忧虑会让人短命？事实上,弗里德曼发现,那些动不动就焦虑,甚至杞人忧天的家伙未必是自寻烦恼,他们往往能更好地照顾自己,这种偶然又往往成为一种必然,让他们处在比别人都健康的状态上。

　　（摘自《新华每日电讯》）