乐把擦地当健身-老年健康

退休后，只要不外出或特殊情况，房屋打扫，尤其擦地是我雷打不动的一项家庭事务。我喜好家里整洁卫生，如果屋里乱七八糟，看着心里总是很不舒服。鉴于此，家务分工时老伴负责做饭，我包干清洁卫生。

　　我家除厨房、餐厅、卫生间地面铺的是瓷砖外，三房一厅甚至阳台的地面全铺设了实木地板。说实在的，每次里里外外搞一次卫生还真够累的，总要花费大半天。就擦地板而言，有两道工序，先用拖把清除表面的灰尘和毛发；再用方布仔细抹干净犄角旮旯。拖倒没什么，这“抹”的功夫就不那么省事了，人要蹲在地上匍匐前行，没几分钟就累得我腰酸背痛。

　　一次偶然的机会使我从这个繁琐而又劳累的家务中解脱了出来。那天，我与往常一样进入擦地板的程序，电视里正播放着“冰上芭蕾”。下意识间我灵感突至，立马找来了一块旧绒布。我试着用脚踩住绒布在地板上滑溜，并欣欣然地舞动起来。绒布随我的舞动在光滑的木地板上游走，我觉得十分省力，再也不要屈蹲躬腰，而地板随即显得干净锃亮。从那以后，我在拖了第一遍地板后　，便脚踩绒布在地板上像舞者一样划拉开来，而随手又可整理物件。

　　起初，在配合上还很不协调，动手时不记得挪脚，挪脚时又忘了动手。但没过多久我的动作愈发娴熟，上下配合，手脚并用，省事省时又省力，效率大大提高，擦地板不再是苦不堪言的差事了。而且，我会在打扫卫生时播放音乐，有时俯身扫，有时蹲下扫，这样一张一弛，时蹲时站，使人体各部位都参与锻炼。老伴见我把擦地弄得如此轻巧惬意，顿生羡意，于是上场效法，然终不得要领，其形态别扭且费劲。在我的得意嘲弄声中，老伴忿然一脚踢飞擦地绒布，气咻咻地甘为庖厨之事，我自然是躲在一边偷笑不已。有老友见我如此擦地，连说这办法好，值得推广。我却得意地笑而不语，又有谁会把擦地当健身。如果没有达到这种心境，擦地这种事儿终究是一种苦活，何乐之有？□沙金