不信青春爬不回-老年健康

我今年已经80岁了，但仍是生龙活虎。这主要还是得益于我的“爬命”养生术。其一，外静内动的“脑爬”：这是我的一种智力体操。爬格子成了我“爬脑”的主旋律。还在八十年代初，当我的处女作“爬上”了《羊城晚报》的《花地》副刊时，我如同注入了兴奋剂，吞食了“青春丸”。自此，便对“爬格子”孜孜不倦，锲而不舍，常常是通宵达旦，仿佛入了魔。勤能补拙，不歇地“脑爬”使我灵感大发，眼前总有写不胜写的故事。是啊，经常使用的钥匙总是闪闪发亮的。闲来翻翻自己这些年来所发表的文章　，已经剪贴成册，足有厚厚的两本。捧在手里的确是一种享受。这种收获的愉悦如同一剂预防老年痴呆症的良方。曾有资料表明：多用脑则能延缓衰老。美国有位104岁的女编辑至今尚思路敏捷、语言惊人，且记忆不逊。她那健康遐寿还着实“诱”得我一定要坚持“脑爬”下去。

　　智慧的大脑在于强健的体魄。因此，我的“爬命”术之二便是“四肢爬行”。我每晨早操的尾声节目便是五分钟的“猴爬五禽戏”。在五十余平方米的大套房内，我从这屋爬到另一屋，四掌着地，两膝凌空，学动物一样爬来爬去。如今的人，毕竟是一件退化了“动”的活物，手只需持薄薄钱钞，轻松地换回些可口的美食享用；上楼不必动腿，电梯自动登高；外出不必抬足，车轮滚滚直向前。天长日久，唯恐有“脑子发达，四肢简 单”之危，敢望不如及早返璞归真。我早就放下“人”的架子，每当黎明，必心甘当一回动物爬上几圈。直到汗流浃背才站立起来，这才做回筋骨活络的人　。

　　“爬命”术之三是用小梳子“爬溜”头顶。数十载来，我总揣着一柄小小的梳子。要说这小梳子在头上一遍遍不住地“爬溜”，头顶的“百会”等多个穴位在耙梳中受到刺激，确实有按摩与针砭之功。我每日里要用小梳子“爬”头不下20次。梳头百把次，白发变青丝。真的一点也不夸张，我头上的千丝万缕至今保持着一贯的做派：根根油光乌黑。对此，对“青春”的理解，不是一种年龄，而是一种精神状态。一个不愿振奋精神的人必将未老先衰。我自当永远“爬”下去，不信青春爬不回！

　　□童德昌