艺术养生-老年健康

一

　　书法被称为“特健药”。气血充足，经脉通达，就有旺盛的生命力；水墨滋润，笔致流畅，就有生动的艺术感。书法是纸上的太极与墨中的气功，书法养生的关键在于气。创作时有气的喷发与流泻，欣赏时有气的摩荡与交感。当书写之际，精神集中，心正气和，呼吸自然，经络疏通，阴阳调节，活力奔放。书法追求一种生命的和谐状态。和，乃审美之准则，也是养生之秘诀，它使得人的精神和性灵在秩序中实现最大的自由。把玩书法可以臻于化

　　 境：浅层是忘倦、忘忧、忘暑、忘病，深层即忘物、忘我、忘地、忘天。于是人与书融为一体了。书法不过艺术一技，却能展现如此丰富的生命意味和人生情怀。修身立品，悟理明智，涵泳心性，此乃“人养书，书养人”。二阴阳五行，既是生命之玄机，也是艺术之奥秘。画艺养生，可以因人而异，各取所需，从而长葆自己的青春。画梅可以焕发生机。梅之方位属北，五行属水，五脏属肾。在寒冬时画梅，能散去心肾郁积之寒热，调理内脏机能，解郁化闷。

　　 画兰可以心旷神怡。兰之方位属南，五行属火，五脏属心。故曰“喜气画兰”，使人文雅风流，心平气和，精神振奋。画竹可以排除怒气。竹之方位属东，五行属木，五脏属肝，在腑属胆。故曰“怒气画竹”，以发泄肝胆之火，使邪气不侵。画菊可以滋润肺腑。菊之方位属西，五行属金，五脏属肺。秋菊傲霜，不屈不挠，充满老当益壮的神采。画松可以得心灵之正气。松之方位属中，五行属土，五脏属脾，在腑属胃。会有海纳百川之胸襟，为人处世豁达大度。 三琴为“四艺”之首，这是古人的雅乐。我有个习惯，每天午后要听半小时的古琴乐，雅兴无尽。琴者，情也。听琴可以怡情，令人意旷神游。琴音中出现了画面，并展示着人物情景，真是栩栩如生啊！我以为，听琴之妙在于联想，闭目而游神，发思古之幽情。琴者，心也。听琴可以养心，使人心平气和。一曲《广陵散》，风卷云舒，明爽自如；一出《梅花三弄》，清香远影，爱怜无比；一段《高山流水》，倾情畅怀，知交翕合；一声《春江花月夜》，夜静人恬，声色妩媚……我想，只需要有一颗超尘脱俗的心。“一曲起于古，几人听到今？”人心相通，琴音即心音。“乐以忘忧，不知老之将至。”孔子曰“乐”者，乃琴音也。

　　 □那秋生