应　对　初　秋　感　冒-老年健康

立秋后，受外感邪气的人日渐见多，特点表现为嗓子干，咽喉肿痛，发高烧，同时伴有各种感冒的症状。那么，具体都有哪些邪气呢？我的观点是，有热邪、燥邪还有寒邪。

　　初秋天气依旧很热，尤其是秋高气爽之后，空气透明度增加了，太阳当头照更会有种炙热感。这种热邪，会导致人体津液流失，使得经络流通载体不足，就像运河水干了，运兵船无法航行一样。热邪导致津液流失，会加重干燥的状态，口鼻之处黏膜干燥，使得外邪容易进入。这种热邪，和秋天的燥金之气结合，叫做温燥。这是秋天一个重要的致病原因。那么，该如何防止温燥产生呢？中医里面有很多调理温燥的方剂　，比如桑杏汤、清燥救肺汤等，都是很经典的方子，如果需要，可以请医生开出。

　　也可以用一个简单的食疗方法辅助调理，就是三豆加乌梅白糖汤。如果感觉自己干燥，口鼻发热，嗓子很干，小便量变少，就可以当做饮料喝喝。具体的做法很简单，就是用一把黑豆，一把黄豆，一把绿豆，乌梅五个，白糖两小勺，熬水，两个小时后当汤饮用。但是要喝当天的，隔天的效果就不好了。

　　此时，捣乱的另外一个外邪是寒邪。本来初秋之气，也就是微凉，不至于有寒邪，但是，现在有了空调寒邪就严重了。而且，外面越热，身体越是毛孔开泄、津液流失，也越是屋子里面

　　的空调寒邪严重的时候　。这种空调寒邪，随时存在，这导致人们的身体随时受寒。这种寒邪，与秋天的燥金之气结合，叫做凉燥。

　　所以，初秋防感冒的第一原则，就是要把空调的温度做个调整，不要像夏天那么凉了，要提高温度。平时在家里，能不用空调的，可以尽量不用空调。如果去商场，没法决定空调温度就要多带件衣服，进去就披上，出来就脱掉。

　　那么，一旦受寒，开始打喷嚏，要怎么办呢？告诉大家一个最简单的方法　，就是赶快从空调房间出来，到太阳地里晒，让自己重新出汗，这样会有一定的比率就地解决问题。另外一个好的方法，就是一旦感觉受寒了，打喷嚏了，可以用怀山药熬点水喝，它可以大补脾肺之气，令气血循环顺畅。趁热喝下去，有发汗的作用，散寒效果非常好。

　　 □刘爱彬