情绪好坏对健康很重要-老年健康

退休了，可我的心绪仍在过往的那些事和人里牵绕　，久久不能释怀。时常会被一种低落的情绪笼罩，蓦然心口就有莫名的惊悸　，如同偷人东西被发觉一样　。混混沌沌地过着日子，终于有一天，我感觉自己的身体有点异样　，是健康出现了状况？

　　人的情绪处于低潮时，对任何事情都提不起兴致。这是哪位心理医生说的，我忘了。不过我有一个医生朋友却说过，人的身体健康与否跟心情有直接的关系　，坏心情对身体健康是相当有危害的　。

　　那是一个初秋的上午，我像往常一样，愣愣地坐在窗前，两眼干涩，茫然地向外看着什么。想着一年多来人事的变化和情绪的前后落差，不由地陷入了沉默。

　　我必须要摆脱这种情绪的困扰，让自己从过去走出来　，并转移注意力。我要尝试着去接受当下，去面对现实。自己的生活，应该有自己的色彩。那天，我约了那位医生朋友。

　　我们见面，稍作寒暄。我很直白地表达自己最近的健康状况 ：情绪很不好，胃口差、皮肤干燥、血糖偏高，时有胸口发闷的感觉　。

　　他听着，没有半道插话，看得出很有耐心。我说完，他才略有所思地笑道：

　　很早就有“暴怒伤肝、过虑伤心”的中医观点，现在看来确实是很有道理的。你要是还沉湎于这种低落的情绪，很快你的大脑结构就会发生一些变化。大量的临床实践经验告诉我，情绪长期处在一个不正常的状态，会导致机体的免疫和内分泌系统发生改变。由于人大脑中的食欲控制中枢和情绪控制中枢相距很近，因此，两者的细胞活动会相互影响。你心情不好的时候往往直接的表现是没有胃口，久而久之，你的情绪会直接造成对胃的伤害，并引发疾病。

　　再说你的皮肤。皮肤是人体的第一道防线，但皮肤也是一种心理器官，你知道吗？在胚胎发育上，皮肤与神经系统“同宗”，故而心理因素可波及皮肤。高兴时“喜形于色”；恐惧时“面如土色”；焦虑时“愁眉苦脸”；羞愧时“面红耳赤”。这些都是心理状态在皮肤上的表现。紧张、焦虑等各种情绪的表现会引起机体应激反应　，甚至发生内分泌功能失调，继而会促进血管壁或组织细胞释放缓激肽、组胺等介质，后者作用于靶组织就将引起一系列反应　：如皮肤血管收缩、扩张，汗腺、皮脂腺分泌，立毛肌收缩，甚至刺激角质形成和细胞增殖等　，诱发各种皮肤病。

　　同样道理，传统医学认为，七情过极可导致人体气血紊乱　，气郁日久便能化火，以灼伤体液。阴虚则阳亢，即引起消渴病。所以，你的血糖指标出现偏高　。国外有研究表明，情绪因素对糖尿病的预后有着十分重要的影响。研究人员通过观察患者情绪发现，保持心情乐观者病情最轻、亚乐观者病情较轻、整天是坏心情的患者病情最为严重，且大多并发眼底病变　。有医学研究验证：心理因素影响糖尿病的物质基础是肾上腺素。情绪不稳定、脾气暴躁患者的血液中　，肾上腺素含量较高，不仅可以使血糖升高，还会使血小板功能亢进　，造成小血管栓塞，从而诱发各种并发症。至于你觉得胸口时有发闷的感觉，这也与你的情绪有关　。千万记住，我们时常这样认为冠心病是由于体内胆固醇过高，导致冠状动脉粥样硬化而引起的。其实，冠心病是一种心身疾病，即症状虽表现为躯体性，而其成因却与心理因素有关。焦虑的情绪是影响机体中枢神经系统和内分泌系统失调的主要原因。致使交感—肾上腺神经系统亢进，接踵而来的便是血脂、胆固醇、血黏度增高，随时有心肌梗死的事变发生。

　　……医生讲得兴起，语气委婉，声音却越来越响，话锋咄咄逼人。不知道什么缘故，我有点心虚，额头上竟然沁出了汗。他好像察觉到了我的尴尬，转而便拉起我的手　，爽朗地笑了。我迎合他也开怀地笑了起来。余下的一切尽在不言中　。

　　从那天以后，我的心情真的轻松了许多，整个的身体像是被重新激活。我看到了生活的另一扇门向我开启，我将从那里开始我的新的生活。