春暖花开病从中来-老年健康

今年4月4日是清明节。农历书曰：“斗指丁为清明，时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也。”清明时节，时值暮春，桃红柳绿，气候宜人，人们纷纷走出屋外，参加户外活动，此时也是踏青旅游的好季节。但清明期间，在莫负春光良辰美景的同时，应注意此时可能存在健康隐患。

　　血压波动隐患多

　　在这段时期内气候温差较大，气温冷热不定，人体的血管容易痉挛，血压也容易因气温的波动而升高，很可能会导致脑血栓、脑溢血、心肌梗死等恶性并发症。所以乍暖还寒，患有高血压的人，特别是老年人要格外注意随气温的变化及时增减衣服，以适应气候冷暖交替的变化，预防因气候关系使血压波动而对人体健康带来的影响。

　　清明时节雨纷纷，少有的阳光照射又湿度过大，因此会使人产生郁郁寡欢，烦躁不安，易发怒的负面情绪。负面情绪往往是高血压患者血压升高的“助推剂”。因此，在这个季节，自我调节非常重要，可适时外出踏青，放松心情，以免精神紧张、焦虑和烦躁等情绪致使病情起伏。同时，在饮食方面做到不暴饮暴食，控制钠盐摄入，戒烟限酒等。此外，锻炼要讲个“度”字，应选择强度适中的活动，如打太极拳、散步、骑自行车等，不宜参加负重性或竞赛性的活动，以免用力过猛而使血压骤升。

　　过敏原广易致病

　　这是一个百花吐艳、柳絮纷飞的季节，和煦的春风中会飘荡着虫螨粉尘，因此也是花粉过敏症多发的时期。有花粉过敏症的人出门一定要做好防护，尽量避免去花木多的地方，出门最好戴口罩。但有这样一种情况常被许多人忽视,有人在这个季节出现眼睛发痒、发红、流泪、怕见光等症状，到了秋天症状便消失；而次年的这个季节又会发生。这个被临床医学称为卡他性结膜炎的眼疾，由于多出现在清明前后，所以又称“春季卡他性结膜炎”。

　　一般认为，春季卡他性结膜炎与过敏因素有关。容易患春季卡他性结膜炎者，应尽可能避开有关的过敏原，尽量避免接触花粉、粉尘。一旦患上春季卡他性结膜炎，不能自行其是到药店购买眼药水使用，应到医院找眼科医生诊治。因为春季卡他性结膜炎患者用药不慎有可能导致并发症，如长期使用皮质类固醇眼药水，会引起皮质类固醇性青光眼、白内障及诱发单纯病毒性角膜炎等。

　　 □邬时民