养生:亲近大自然-老年健康

从小到大都喜欢与大自然亲近。每当置身其中，那种让我身心愉悦的享受回味无穷。记得小时候一放学，只要没事我就会放下书包，和小伙伴们一起踏上旅程，来到充满大自然气息的地方。去欣赏青山、绿水、小草、野花。那时我们在水塘里洗澡，在林间小道上奔跑，多么地愉快啊。十六岁下乡插队，一年四季在田间耕作，与绿色庄稼作伴，与各种树木为伍，尽情呼吸大自然的新鲜空气。后来参加地质队工作，长年累月在野外施工，跟深山老林“亲密接触”，品味大自然赐予我们的惬意。那时生活上和工作上的一切不快和烦恼皆可抛耶。

　　绿色树林空气中含有丰富的负离子，有人称它为空气的“长寿素”。它能调节神经系统和促进血液循环，可改善心肌功能，增加心肌营养，促进人体新陈代谢，提高人体的免疫能力；还可降低血压和治疗神经衰弱、肺气肿、冠心病等病症。有的树种还能分泌一种萜烯类气态物质，它能兴奋神经。这种物质被人吸入肺部之后，能刺激人体器官，起消炎、利尿、祛痰等功效。不少树木，像榆树、银杏、白桦、侧柏、桧柏、松树等树木分泌出强烈的芳香类挥发性物质，这些物质都有杀菌作用，被称为“植物杀菌素”。它可杀死空气中或水中的杆菌球菌、丝状菌、芽生菌或者是支原体病毒。

　　“偷得浮生半日闲”，健康养生不妨投身于大自然的怀抱。亲近大自然我们不仅仅看到的是满眼的绿色，更将是收获健康。因为你会发现这里的天空比城市里的天更蓝，天边漂浮的白云朵朵，更是给你满眼的轻松。春暖花开的日子来了，让我们到大自然中去，亲近大自然，体验一下大自然带给我们健康的“维生素”。这是战胜疾病的有力“武器”，这是保健养生的秘诀之一，从而尽享盛世和谐的幸福生活。□郁建民