肠道菌群平衡　　老来健康长寿-老年健康

我在前年被检测出幽门螺杆菌（英文简称HP）阳性，这才晓得幽门螺杆这个医学名词。出于困惑便上网查询发病的缘由。幽门螺杆菌是一种螺旋状、革兰阴性、微需氧性细菌。人群中几乎一半终身感染，感染部位主要在胃及十二指肠球部。对于幽门螺杆菌的感染途径，专家指出，正常情况下，胃壁有一系列完善的自我保护机制幽门螺杆菌（胃酸、蛋白酶的分泌功能，不溶性与可溶性黏液层的保护作用，有规律的运动等），能抵御经口而入的千百种微生物的侵袭。自从在胃黏膜上皮细胞表面发现了幽门螺杆菌后，才认识到幽门螺杆菌几乎是能够突破这一天然屏障的唯一元凶。

　　感染Hp后大多数患者表现隐匿，无细菌感染的全身症状，也常无胃炎的急性期症状，临床上患者往往以慢性胃炎、消化性溃疡等表现就诊。从吞食活菌自愿者试验结果可见，感染先引起急性胃炎，未治疗或未彻底治疗，而发展为慢性胃炎。急性感染潜伏期2～7天，胃镜下表现为胃窦急性充血糜烂，组织学检查黏膜层有充血、水肿及中性粒细胞浸润，症状可表现为腹痛、腹胀、晨起恶心、反酸、嗳气、饥饿感，重者出现呕吐。现已有足够证据表明，Hp是引起慢性胃炎的主要原因　。慢性胃炎Hp检出率54%～100%，慢性活动性胃炎Hp检出率为90%以上。不仅引起胃窦炎，也可引起胃体底炎，临床表现无特征性，常见上腹部疼痛、不适、饱胀、嗳气等上消化道症状。胃和十二指肠溃疡的发生、发展、愈合及复发过程中，Hp起着十分重要的作用　。

　　随着对Hp感染相关疾病认识的统一，Hp的治疗引起广泛关注。但在体外药敏试验中，很多抗生素对Hp有良好的抗菌活性，却在体内低pH环境中，大多数抗生素活性降低和不能穿透黏液层在细菌局部达到有效的杀菌浓度。因 此，临床上Hp感染往往不易根除。迄今为止，尚无单一抗生素能够有效地根除Hp。

　　了解认识该疾病后，我有好一阵子无法面对自己的幽门螺杆菌。有一天，突然读到一本《益生菌是最好的药》的书，作者是美国的马克·A·布鲁奈克博士。他揭示了一个伟大的事实:疾病源于体内菌群失衡。读罢豁然开朗。是啊，我们为什么不换个角度来思考问题呢？幽门螺杆菌不也是人体肠道菌群的一种？人体内的微生物有上千亿之多，其中有益菌群(益生菌)和有害菌群(病毒)的数量维系了人体微生态的平衡。随着低质量饮食和环境毒素日益增多，病毒一旦超过并破坏益生菌，就会造成体内微生态系统的失衡，于是各种疾病——癌症、冠心病、肥胖症、孤僻症、糖尿病、老年痴呆症等就会接踵而至。所以，人体菌群的平衡是维持健康的关键，补充人体所需要的益生菌是健康养生合理的生活方式之一　。如台湾有专家研究“乳酸杆菌抑制幽门螺杆菌感染的能力”，发现使用益生菌，可以有助于降低胃炎的发生率，甚至可以降低幽门螺杆菌的感染风险。益生菌能避免基因突变：益生菌可以有效降低胆固醇含量和血压。将冠心病的患病几率降至　78%；益生菌可以吸食体内多余的葡萄糖，从而降低血糖指数，并有效控制体重。

　　从此，我就食用益生菌饮来调理自己的肠胃健康，并获益多多。后来又咨询了营养专家了解到：益生菌饮含有8种有益菌群，70多种人体必需的微量元素，PH值在3.5~5.0之间与人体内胃酸的PH值接近，使其能够通过身体的免疫系统，保持活性；该菌能在肠道中释放出免疫调控物质　，接着经由血液来到胃部，进而抑制了胃幽门螺杆菌的生长　。□陈国鹏