气候转暖，利于慢阻肺自我治疗-老年健康

慢阻肺，即慢性阻塞性肺疾病，是一种以进行性不可逆为特征的气道阻塞性疾病，是一种破坏性的肺部疾病。我们常说的慢性支气管炎和肺气肿，大部分属于慢阻肺。当慢性支气管炎或(和)肺气肿患者，肺功能检查出现气流受限并且不能可逆时，则为慢性阻塞性肺疾病。

　　慢阻肺是一种冬天寒冷季节的高发疾病，而气候转暖是慢阻肺患者自我治疗的好时节。春夏季节，气温逐渐上升，机体阳气充沛。慢阻肺患者一般不容易着凉犯病，是进行康复治疗的黄金季节。除了规范用药，可采用运动和饮食疗法。

　　1、呼吸疗法:(1)缩唇呼吸:吸气时，闭住口唇，用鼻吸气；呼气时，口呈吹口哨或吹笛状。吸呼时间比为1:2或1:3。(2)腹式呼吸:一手放在上中腹部，另一手放在胸部半壁。闭住口，鼻腔缓缓吸气，腹部凸起；然后通过口缓慢地呼气，腹部凹入。

　　2、饮食疗法:(1)黄芪60克，乌骨鸡1只，将两者放入砂锅共炖，鸡肉煮酥后，加调味品；喝汤吃肉，可分作3～4次食用。坚持服用一个月。黄芪具有补气固表，治气虚盗汗并自汗的功效；乌骨鸡具有补虚劳、健身体的功效。两者协同作用相得益彰，可达到益气养肺、滋肾养血的目的。(2)鸡脯肉300克，玉兰花3朵。将鸡脯肉去筋切成薄片，用精盐、料酒、鸡蛋清、湿淀粉拌匀，再用鸡汤加入精盐、料酒、白胡椒面，以及湿淀粉兑成芡汁待用。热锅后放入猪油，油温四成热即放入鸡片，迅速用筷子划开，即刻捞出沥油。锅内留底油，放入葱姜末，煸炒出香味后，再次倒入鸡片，　并将洗净的玉兰花瓣和事先准备好的芡汁勾芡，翻炒几下即可。这个可以当做日常菜肴食用，具有益气胸，补精髓，宣肺通鼻之功效。(3)川贝母、莱菔子各15克研末，水煎取汁，以代茶饮。川贝母清热润肺，莱菔子下气化痰。

　　□邬时民