忘掉年龄寿亦长-老年健康

人到老年，最好忘记自己的年龄。这样做的好处是不至于变得消沉，不会经常唉声叹气，更不会因年龄问题而受到束缚。

　　有的老年人总认为自己已进入风烛残年，好像时时感受到“死亡”的威胁。其实，现在年过70已是平常事，人生百岁也不足为奇。因此，老年人最好忘掉自己的岁数，以积极进取的姿态力求老有所为，去寻找新的平衡，天天去感受“夕阳无限好”的快乐和幸福，远离“只是近黄昏”的悲凉和无奈。生命因此有了新的支点，健康长寿也就顺理成章。

　　法国有位老太太名叫卡尔芒，被人们誉为“世界最老人瑞”。她活了122岁又164天。在她120岁生日时，人们向她祝贺，请她谈谈“长寿经”。她笑言：“上帝把我忘了，年龄只是生命的一种刻度，应该淡化它、忘掉它。”

　　我国南宋诗人陆游，乐观豁达，童心常驻养天年。他在80岁时写诗自勉自励：“花前自笑童心在，更伴群儿竹马戏”，“八十可怜心尚孩，看山看水不知回”。在那“人生七十古来稀”的年代，他享年85岁高龄。百岁文坛泰斗冰心说：“我之所以能长寿，是因为永远保持一颗不老的童心。”

　　“松龄几十频添寿，盛世而今仿少年。”老不老不在外表，而在心态，心态好，永远不老。今年已是111岁的“汉语拼音之父”周有光老人有句戏言：“上帝糊涂，把我忘了。”谈笑间透出几分孩童般的调皮，更有看透生死之后的淡定与从容。他在百岁高龄时，出版了新书《百岁新稿》。他在自序中写道：“希望这不是自己的最后一本书。”果然，他105岁时出版了《朝闻道集》，106岁时又出版了《拾贝集》，生命不止，奋斗不息，这是他百年人生的写照。

　　时下有些老年人常把“年龄”放在心上，老哀叹“人生苦短，来日无多”。不读书，不看报，饮食终日，无所用心；或一旦有点病灾，便惶惶不可终日，常思“七十三，八十四，阎王不请自己去”的老皇历——这对健康长寿极为不利。

　　忘掉年龄是一种智慧，是一种境界，对自己也是一种莫大的安慰。人生易老，但不应惧老。要豁达从容，积极乐观，凡事顺其自然，高高兴兴、欢欢乐乐过好每一天，忘掉年龄寿亦长。

　　 □张雨