搓筷健体益身心-老年健康

从单位退下来后，我恋上了电脑，除了忙三餐就是坐在电脑前看新闻、写博、网聊，人倒是充实。可长时间下来便闹出不少毛病，如颈椎病、手臂麻木、拉肚子、感冒等。

　　一天，我又拉肚子，找医生看时我顺便谈了其他病情，医生说这是久坐不动，缺少锻炼所致。谈话之间，他与我说，闲时不妨搓搓筷子，会有疗效的。

　　这倒是新鲜事，搓筷子能强健身体？我从来没听说过，管用吗？医生见我狐疑便笑着说：“手部和脚部一样，有着大片的病理反射区，是神经的聚集点。人的一只手正反面就有７０多个病理反射区和治疗穴位，目前临床实践证明，双手这些穴位可治疗近百种疾病。只要准确地、不断地刺激按摩手部穴位相关的病理反射点，就能使内脏不断受到良性刺激，而逐渐强化其功能。”噢，手搓筷子的保健功能还真有点道理。

　　自此，我根据医嘱，一有空闲就取两双有方棱的筷子，两手反复搓擦。方法与刷碗时洗筷子差不多，每次搓擦不少于５分钟，每天不定时搓擦两三次。有时我玩电脑累了已上床，突然想起未搓筷子，便让老伴将筷子拿给我坐在床上搓。

　　经过持久不断地搓筷子，我的双手穴位被充分按摩，既促进了血液循环，又刺激了内脏功能，原来手臂麻木、拉肚子等毛病真地得到了有效改善。在此基础上，我又学会了多摩擦双手大鱼际穴区（双手拇指的根部），久而久之，感冒也不翼而飞了。

　　搓筷健体方便易行，老少皆宜，益身显著，疗效全面，大家尽可一试。 □河题