道德与养生-老年健康

儒家始祖孔子在《中庸》中说道，“大德者必得其寿”；唐代名医孙思邈指出“德行不充，纵服玉液金丹未能延年，道德日全，不求寿而自延，此养生之大旨也。”

　　如今，道德修养已被现代医学视为健康长寿的重要标志。现代心理学研究表明，常做坏事能损害人的健康。有的人缺乏道德修养，遇事斤斤计较，既要算计别人，又要防备别人对自己的暗算或报复，于是终日陷于紧张、愤怒和沮丧的情绪状态之中，大脑没个安宁。在这种不良情绪的影响下，体内各系统的功能必然会失调，免疫功能将会下降，身体极易患各种疾病。因此，人们要特别重视道德品质乃至性格的修养。在这方面，《馰仙活人心》一书中，有一则治疗百病的处方可供人们借鉴，只要正确“服用”，必能终生受益。方中所开三十味“药”均属道德范畴，如：思无邪、行好事、莫欺心、行方便、守本分、莫嫉妒、除狡诈、务诚实、顺天道、知命限、清心、寡欲、忍耐、柔顺、谦和、知足、廉谨、存仁、节俭、处中、戒杀、戒怒、戒贪、慎独、知机、保爱、恬退、宁静、宽容等。

　　明代龚廷贤著的《鲁府禁方》一书中载有“人有百病”，这“百病”不是具体的疾病，而是指不讲道德的行为。诸如：丑言恶语，忘义取利，两舌无信，负债逃走，轻慢老少，好色坏德，毁人自誉，阴阳嫉妒，败人成功，喜说人过，以私乱公，笑盲聋哑，乱人嫁娶，教人作恶，强夺人物等。该书中还载有“医有百药”，这“百药”也不是具体的“中药”，而是指良好的道德因素。诸如：积德树恩，好成人功，怜孤惜寡，不取非分，矝贫救危，为善不倦，富能救人，施不望报，济度贫穷，内修孝悌，舍药救疾，仁慈谦让，扶老携幼，喜谈人德，崇尚胜己，开导迷误，行常方便，拔祸济难，怀诚抱信，不自夸彰，不好阴谋，兼已下人，称叹贤良等。

　　原苏联专家费·乌格洛夫在《延年益寿荟萃》一书中指出：“医生们通过观察得出一条结论：沮丧、悲伤、恐惧、苦闷、仇视、愤恨、嫉妒、贪财、敲诈以及胡作非为、瞒哄欺骗、违法乱纪、背后议论、唯利是图、自私自利、个人至上、贪得无厌、待人粗暴、蛮横无理、滥用职权、骄傲自满、损人利己、财迷心窍、违背道义、背叛亲友等等这些不良行为，对于中枢神经都会产生抑制作用，从而对人的全身产生不良影响，使人萎靡不振，未老先衰。”

　　有资料表明，百岁老人，他们除了具有从祖先继承下来的长寿基因、经常活动、生活规律外，还具有良好的道德因素。如先人后己、乐善好施，很少计较个人得失，对人诚恳，乐于助人，热心于社会公益事业，心胸开阔，无忧无虑，不因小事而惆怅烦闷。因此，可以想象，一个道德高尚的人，一定具备心情舒畅，最佳的精神状态，从而换来体健神俱，益寿延年的美好回报。故而加强道德修养，有益于养生保健。 □杨吉生