别和身体“过不去”-老年健康

最近，在妻子的催促下，晚饭后，我就出门去散步，一般控制在一个小时以内，感觉很好的。

　　这天晚上，在湖边散步时，我碰到了以前的同事老王。记得老王比我小三岁，原来同在一个部门，那时他的身体不大好。而现在看上去脸色红润，精神饱满。他告诉我他每天坚持散步已有多年了。“今天已经走了一万步，还没走完。”哦，他这样的状态原来是坚持锻炼的结果。我听了不禁乐了，调侃道：“散步还数着啊？”只见老王潇洒地一抬手，让我看他绑在手腕上的手机，上面果然显示着步数。老王说，这是手机计步软件。于是我回到家后，也赶紧下了一个。

　　第二天我一出门，便打开计步软件，走一段就看看手机，感觉那跳跃的数字，就是在给我身体增加能量　。我沿着过去散步的路线走下来，竟有八千步，自我感觉很不错了，不想，又碰到了老王。

　　老王笑着问我今天走了多少。“八千步左右吧。”

　　我满意地说。谁知老王哈哈一笑：“才走了这么点，我一晚上要走一万五千步呢。”说完，拍了拍胸脯：“少了，达不到锻炼目的。”我听后，自觉羞愧。原本想回家的心思，被自尊心拍了回去。就这样，那天我也走了一万五千步。到家后，妻子问我怎么回来得这么晚。我得意地说：“我坚持走了一万五千步哩。”没想到却受到妻子责怪：“锻炼不用和别人比，自己感觉舒服就好。千万别和自己的身体过不去。”当时，我不以为然。老王每天走的步数总在增加，我也咬着牙追着他。终于有一天，我因低血糖差点晕倒在路上。也就是在那天，我顿悟妻子所说的那句话。