书报为伍亦养年-老年健康

读书看报使人长寿，这并不是什么天方夜谭，也不是文人墨客凭空杜撰。终身做学问的人，寿命往往长于与他们同时代的企业家、政客、科学家乃至艺术家。林语堂、冰心、巴金，如果把长寿文人的名单一直罗列下去，还可以写得很长很长。

　　为什么文人能“笑到最后”，而其他行业的佼佼者们相比之下却往往“中途退场”？我认为，其中有一个不可忽略的原因，就是文人拥有两个好伴侣——书与报。这两个伴侣，令他们淡泊名利、宁静致远，使他们能够静下心来，全身心地投入到文学创作这项“艰苦的劳动”中。与书报为伍的文人，必然心性沉静、心无旁骛，远离功名之喧嚣、甘于生活之平淡，如果这样的人都不长寿，那还有什么人能长寿？每天我至少要抽出一两个小时时间来读书看报，获取新知，增长才智。每个星期我还要去一趟图书馆，一是为阅读，二是为寻找读书的氛围。在畅游书山报海的过程中，每每遇到好文章，我总要为又淘到“金”而兴奋不已，再三精嚼细读；如果在阅读中发现自己写的小文，更是不胜欣喜。

　　先前，我也曾热衷于上网读帖、下棋、聊天，可每次从网上下来后，总感觉双目困顿、四肢乏力、手腕酸痛，夜里也头脑兴奋，难以安寐，躺在床上一遍遍地辗转反侧。后来，我把上网的时间用来读书看报，睡眠一天天好转，原先困扰全身的“网络综合征”也逐渐消失。

　　若论起养生之道，读书看报不失为一种养生妙法：养生讲究戒急用缓，慢慢读书、细细看报能使人心沉气静、不温不火；养生讲究戒动宜静，读书看报使人气定神闲，即便人在闹市，只要书报在手，也能闹中取静，闲适安然；养生讲究戒怒宜喜，沉浸在读书看报中，必能有所得、有所感、有所悟、有所思，从而丰富人生。

　　读书看报使人远离喧嚣、远离浮躁，现在很多人终日心浮气躁，沉不下心来读书看报，更没有耐心在读书看报中磨砺自己的心性。这样浮躁的生活，绝不是养生的要法，我建议心浮气躁者，不妨多读读名著、翻翻报纸，或许，安宁与祥和的心绪就蕴藏在其中。□钟声