“从容老人”易长寿-老年健康

从容的人做事不急不慢、井然有序；他们面对外界纷杂的环境和各种变化，显得从容不迫，不惊不惧。前越南主席胡志明生前曾经说过一句名言：“处事从容日月长。”这句话不仅具有深刻的人生哲理，而且蕴含着养生长寿的秘密。

　　古往今来，大多数长寿老人，他们都性格开朗，处世从容。我国著名人口学家马寅初，可谓历尽人生艰难，遭受了许多政治运动的打击，可谓一生坎坷。

　　然而，他不急不躁，坚持真理，处世乐观，遇事从容。他还风趣地把开大会对他的“批判”，当做“不过洗个热水澡而已”。当平反的通知书送达他的手中时，他已是百岁人瑞了。他一辈子保持荣辱不惊，泰然自若，直到101岁才仙逝。正是他一生从容自若的心境，才使他虽然多灾多难，但却依然健康长寿。

　　明代的思想家、政治家兼养生学家吕坤在他的著作《呻吟语》中提倡“做人五不争”：“不与居积人争富，不与进取人争贵，不与矜饰人争名，不与简傲人争礼节，不与盛气人争是非。”特别是最后的“不与盛气人争是非”更加切中时弊，对我们后人同样有着教育意义。君不见，如今不少人为了“与人争是非”，不惜拳脚相向，拼个你死我活，以至于惹出祸端，或人财两空，或两败俱伤。吕坤还语重心长地告诫人们：“天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。”并总结说：“事从容则有余味，人从容则有余年。”说明“从容”对我们是多么重要。他是最早提出从容养生观念的养生学家。《呻吟语》在我国知道的人并不多，然而，在当今的日本却影响非常大，并且被许多日本养生学家捧为养生经典。

　　事实证明，凡事从容者，不容易受到心理压力的干扰，也不会患下情感失调方面的疾患。行为从容，还可以避免意外，比如交通事故的发生，往往是“争先抢道”所造成的恶果。如果我们能做到“宁停三分、不争一秒”，车辆和行人都可以平安无事。正因为少数违规的行人欠从容，才可能遭遇飞来横祸。再者，情绪急躁的人，因为不从容，才会使自身的精神系统造成紊乱，以至于降低了抗病的免疫力，让疾病缠身。

　　那么，为什么说“从容老人易长寿”呢？据世界卫生组织公布的“健康老人十条标准”，其第一条就是：“具备充沛的精力，能从容不迫地担负日常繁重的工作。”换言之，“从容不迫”正是老年人长寿的“第一关键词”。再者，从医学上探根求源，从容的人可以保持心态的平衡，较好地协调内在环境和外在环境的表里关系，使人体的神经系统、内分泌系统经常处于舒缓运转的状态。因此，为人从容者，其心脑血管及其他各器官，所受到刺激的次数相对比常人要少得多。古人说：“气血平和，则百病难生。”这里的“气血平和”，正是指“从容的处世态度”。这也是从容者多长寿的奥秘所在。■梅承鼎