心境快乐人年轻-老年健康

有些人不用化妆，素面朝天，但照样给人一种光彩照人的健康形象。这是什么原因呢？

　　韩国首尔大学医学院教授朴正科通过研究发现，美容与心境有很大的关系。人的情绪、行为及激素分泌皆受大脑支配。一个人的心境好坏，不仅影响各内脏的生理功能，而且直接影响到肤色和面部表情。如人遇到高兴之事，大脑神经兴奋，血液循环通畅，就会面色红润，精神爽朗，容光焕发。与此相反，当人悲哀、忧愁、焦虑、紧张时，血管收缩，血液循环不畅，面色显得苍白或蜡黄。而当人大发雷霆时，脸色铁青，脸部肌肉紧绷，怒目咬牙。特别是当一个人长期忧郁寡欢，焦虑愁闷，还会刺激神经，使内分泌功能失调，使皮肤合成过多的黑色素，全身皮肤变得灰暗无光，容颜失华，人显得苍老。因此，心境的好坏对能否保持美丽的青春容颜极其重要。

　　中国有句俗语叫“相由心生”，美国总统林肯也说过一句话：“四十岁以前的长相是父母给的，四十岁以后长相得由自己负责。”自己怎么负责？一句话，就是要培养快乐自在的良好心境。世上本无事，庸人自扰之。杂交水稻之父袁隆平80多岁的人，但看起来只像60多岁，当记者问他有什么保持年轻的秘诀时，袁隆平的回答就一句话：“每天保持快乐的心境。”

　　保持快乐心境的方法有很多，譬如，培养一两种良好的爱好，如打球、旅游、集邮、看书、种花、听音乐等，会使人感到生活充实、满足和愉快；多交几个知心朋友，空闲时与朋友相聚，海阔天空地聊聊，既能增长见识、交流信息，又可把自己气愤之事直言相告朋友，朋友会为你排忧解难；学会宽容大度，在生活中，即使是与自己关系很亲密的人，激怒你了，埋怨你了，也要放宽责备的尺度。时间长了，日久见人心，人们会很乐意地与你相处，你也一定会尝到人际关系融洽带来的欢乐与快慰……还有最重要的一点是，不要太贪心，因为人的心永远不会有满足的那一天，多一点贪心就会多一点烦恼，少一点欲望就会多一点快乐。

　　春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪；若无闲事挂心头，便是人间好时节。抛开心头的“闲事”，我们就能感知快乐。有了快乐的心境，我们就能留住美丽，越活越年轻。 ■邵火焰