顺其自然最养生-老年健康

几天前，遇到了一位高中同学，原来朝气蓬勃、活泼健康的她，看起来病恹恹的，像霜打的茄子。看见我吃惊的神情，同学惨然一笑说：“是不是苍老了许多，没法看了吧？”我慌忙掩盖说：“时间不饶人啊，你看我也被时间这把无形的刀雕刻得满脸划痕了。”

　　后来遇见知情人一问，才知道，那都是养生惹的祸。原来，她很喜欢看“养生”类电视节目。凡与养生有关的节目，不论是中央台的，还是地方台的，她都要一字不落地听进耳朵里，然后一板一眼地照着去做。她孩子不管，家务不做，一心扑在养生上，弄得孩子怨，丈夫恼。还有关于养生的资料，不管是民间流传的偏方，还是洋洋数十万言的养生专著，她凡见必买，有时一个月要花上几百元。更大的问题还在于，她不根据自己的身体状况，生搬硬套别人的养生方法，结果适得其反，反而把自己的身体搞坏了。比如，她在电视上看到喝生鸡蛋好处多，她就捏起鼻子顿顿喝个生鸡蛋，结果喝得肠胃失调，闻到鸡蛋味就想呕吐，弄得饭都吃不好，只好到医院去打点滴。再比如，她在电视讲座上听某“养生大师”讲生吃茄子最养生，还减肥，便天天只吃生茄子，结果使自己营养失调，又住进了医院，最后弄得自己的年龄看上去比真实年龄长了二十来岁，活像一个老太婆了。

　　我去公园游玩，常常看见很多老年人在公园里健身锻炼，或打拳，或舞剑，白衣素裹，须眉皓然，面色红润，一副仙风道骨，着实令人羡慕。当我问他们吃了什么好药，有什么养生之道时，他们十分严肃地说，什么养生不养生的，一切活动都顺其自然。只要心里乐呵，身体就好，胡吃胡喝要遭殃，一日三餐要均衡，清茶淡饭吃得香，一年四季身体棒。

　　看着老人轻盈的脚步，忽然顿悟，原来，顺其自然最养生。人间哪有不老神药，人的一切活动要遵循自然规律。每个人都有不同的身体素质，生活的环境也千差万别，因此，人的各种活动包括养生，只有从自己的实际情况出发，遵循自然发展规律，才能健康长寿。

　　■王忠美