春游惬意健康来-老年健康

春游，又叫踏青。早在唐代，杜甫就写过“江边踏青罢，回首见旌旗”的佳句。古往今来，人们都喜欢寻春、探春。春天，给人们增添了无限的生机和乐趣。诗人白居易写道：“人间四月芳菲尽，山寺桃花始盛开。常恨春归无觅处，不知移入此中来。”孟浩然的“岁岁春草生，踏青二三月”。欧阳修的“南国春半踏青时，风和闻马啸”。

　　朱熹的“胜日寻芳泗水滨，无边光景一时新”。孟郊的“何物最先知，虚庭草争出”。而最有生活气息的是苏东坡的“春江水暖鸭先知”。王安石的“独有杏花如唤客，倚墙斜日数林红”。陆游的“杨柳不遮春色断，一枝红杏出墙头”。温庭筠的“沓沓艳歌春日午，出墙何处隔朱门”。宋祁的“绿杨烟外晓寒轻，红杏枝头春意闹”。元好问的“杏花墙外一枝横，半面宫装出晓晴”。最有韵味的恐怕还是叶绍翁的“春色满园关不住，一枝红杏出墙来”。这样的佳句华章比比皆是，举不胜举。踏青吟诗抒怀，可以说是历代文人的一种雅兴。

　　我国的大好河山，处处春景如画。但各地春季到来之时先后不一，所以人们春游也有早有晚，最早要算四川，人们在正月初就到郊外春游了，最晚的是北京和东北地区。

　　据有关资料表明，一公顷草地，一小时可吸收二氧化碳19公斤，降低噪音10至20分贝，吸收太阳辐射热73%，一亩树林每日可吸收6公斤二氧化硫、68公斤二氧化碳。

　　到绿色环境中去春游，有利于强健大脑和中枢神经，提高思维能力，减轻心脏负担，增加嗅、视、听觉的灵敏性。山里山外的新鲜空气，被人们称之为空气中的“长寿素”、“空气维生素”，对呼吸道疾病和神经衰弱等有一定的间接治疗作用，它可以帮助春游者改善睡眠，促使食欲不佳者增加食欲。对于肥胖者来说，通过登山、旅游、划船等活动，可消耗多余的热能，从而达到减肥的目的。春游还能改善心肌营养，增强肺的摄氧能力，促进新陈代谢，减轻疲劳。是治疗精神紧张的“解毒剂”。

　　人们喜欢春游，把登山、游山、游览等归纳出四种好处：新鲜空气可以清肺健脾；攀峰越岭可以防止关节老化；疾步快走可以促进血液循环，以防动脉硬化；豁眸远眺，可以推迟视力的退化等。春游好处如此多多，就让我们迈开脚步，投入大自然里尽情沐浴一番吧。

　　■闻越