诗歌养生其乐无穷-老年健康

圣野，原名周大康，曾用过叶梦寒、谢布谷等笔名。1922年2月16日生于浙江东阳。中国作家协会会员、原少年儿童出版社副编审、《小朋友》杂志主编，1986年离休。文学创作始于高中时代，《怅惘》（1942年《前线日报》）是他发表的第一首诗。离休后长期担任《儿童诗》编委、顾问，并致力于少年儿童的诗歌创作辅导和推广工作，先后担任过各地几十个儿童诗社的顾问，参与举办了七届全国小诗人夏令营，成为孩子们忠实的好朋友。

　　今已93岁高龄的他，眼不花，耳不聋，说话响亮，精神矍铄；对生活没有奢求，吃穿毫不讲究。自从爱妻去世后，女儿便过来予以悉心照料，继续支持他在儿童诗歌园地里辛勤耕耘。“我的目标是要当个百岁的诗娃娃。”日前，圣野接受采访时这样说。

　　老先生倡导“诗歌养生”，他说：为诗快乐为诗忙。一个人干自己感兴趣的事情，乐在其中，迷在其中，会提高自己的免疫力，促进自己的健康。

　　平日里他真的很忙，每天要给全国各地小朋友修改儿歌，向他们推荐优秀儿童诗歌范本。有时间就去光复西路三小给孩子们讲课。在他的悉心辅导下，“玉兰诗社”的孩子们，创作了大量诗歌，其中数百首刊发在全国各种儿童报刊上。对他来说，最大的幸福，就是到孩子们中间去，与他们交朋友。天真烂漫的儿童，不仅是他创作的源泉，而且使他童心不泯，越活越年轻。

　　遇挫折，保持乐观的心态。这是老先生健康、长寿的一个重要原因。一次因不慎而摔了一跤，造成左股骨骨折。住院手术，整整17天。可他天天乐呵呵地写诗，《摔跤》、《一个骨折病人的请求》、《躺着》等儿童诗，接连从他的笔下流出。如《摔跤》中写道：“老人最怕摔跤／可小孩却说／摔跤最好玩／我们小孩／就是在摔跤中长大的。”他不但写自己，也写同室病友。结合各人状况，言语亲切，赢得了喝彩，带去了欢快。有的病人提前出院了。

　　老先生能如此高寿，与他严守自己的生物钟不无关系。他每天按时睡觉起床，每个时段做何事都有安排，决不打乱时序。在饮食上，坚持荤素搭配，粗细结合，烹调时少盐，少糖，少油。反对暴饮暴食，每餐七八分饱。

　　□祝天泽