健康是自己的第一财富-老年健康

“我的健康”，我是第一责任人，也是我的第一要务。什么是健康？最高标准是“一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。”其实，哪有十全十美的人，何况是年迈的老人。老者的健康要求不高：吃得落，喝得下，拉得出，睡得着，走得动为“基本点”；假如干得动，跑得远，说得好，想得妙，那就上上大吉了。

　　老者应有自知之明：年事渐高，脏器功能退化，出现相应的病症是自然规律，不必大惊小怪，更不必“耿耿于怀”。世界上一切事物都逃脱不了周期律，生老病死是必然规律。

　　垂垂老者虽碌碌无为，与世无争，但不能不关注自己的健康。健康是自己的第一财富，尽量做到“关心自己比关心他人还重要”，就能不给或少给儿辈们添麻烦，这是一种无为而为的生活态度。

　　我有“三关注”：一是关注食欲（胃口），这是生存的第一需要。古人云，老人健不健，只要看饭量。一旦胃口变差，就得引起警惕。二是关注血压，时下心血管疾病是一大杀手。血压是人体心血管系统正常与否的风向标，测量计数，随时掌握。三是关注嗜好，原本喜欢的，突然变得讨厌了——没有“胃口”了，这就预警你心情、体力，或者内环境发生了变化。

　　《黄帝内经》有“上医治未病，中医治欲病，下医治已病”的论断，说到老年保健，我的观点是“上策治未病，中策治欲病，下策治已病”。因此，建议大家多注重健康体检。

　　 □刘巽明