劳动“精神百倍”-老年健康

南宋长寿诗人陆游曾写过一首关于劳动的诗：“八十身犹健，生涯学灌园。五亩畦菜地，秋来日荷锄。”陆游享年86岁，是我国古代诗坛寿命最长的诗人之一，写作累了，陆游便拿笤帚扫地以驱除大脑疲劳，劳动养生是他健康长寿的秘诀。

　　劳动延年益寿。神医华佗说，“人体欲得劳动，但不当使极尔。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生”。前年秋天，我左腿莫名疼起来，医生建议按摩一个月。这时，我和老伴回老家掰玉米。掰玉米是又累又脏的农活儿，我把它当做一次难得的健身机会，收完玉米再来按摩。当听到掰下玉米穗子的咔咔声，我的心情很兴奋，浑身充满了力量，就像关节伸开了一样舒畅。干了一天繁重的体力活　，我的腿却完全不疼了。

　　从医学上讲，通过劳动，血液更流畅，筋骨更舒展，所以腿疼就好了。从心理学上讲，我把劳动当健身，愉快地接受，所以干起来就有力量。从那以后，我就把做家务当健身机会对待　，这 样也就不觉得苦和累了　，身体也得到锻炼，身心愉快，一举多得。

　　现在的老年人和小孩的运动量倒是比年轻人多。很多人平时忙着上班，好不容易轮到休息却不喜外出，整日待在家里看电视，玩电脑。其实如果不喜欢户外运动，在家里做做家务，也是一种很好的健身方式。我认识一对老夫妇，他们爱好文字，常年伏案著书，两人虽鬓发略有霜白，但脸色红润，精神矍铄，他们说除了工作，还有爱好就是做家务养花，这种锻炼方式，让他们虽年老，仍精神。

　　生活中，我们可以看到，健康长寿常常光顾的是那些勤快好动、热爱生活的老人。当你把劳动当做一次锻炼身体的机会，你会想，我的身体通过这次锻炼更棒了，更少生病了。这样，你的心情是愉快的，繁重的劳动也变得轻松了　，收获就真的是双份的。

　　“日既暮而犹烟霞绚烂，岁将晚而更橙橘芳馨。故末路晚年，君子宜精神百倍。”之所以能够“精神百倍”，皆拜劳动所赐。劳动，让体魄更健康、生活更幸福、人生更美丽。

　　 □夏呤