-
冬天用冷水洗脸存在风险 洗脸宜用30℃温水
在冬天，有人会选择用冷水洗脸以促进面部血液循环。但这个看似“健康”的习惯，实际上潜藏一定的危险。心脏病患者用冷水洗脸，可能会引起血压升高。即使是健康人群，冬天用冷水洗脸也存在风险，比如可能诱发面瘫、导致血压升高、引起皮肤炎症。...
-
养生做到了这4大重点 活到100岁不是梦
中国自古以来就是一个养生大国，从李时珍到孙思邈，每位医学大家都推崇中医可以养生的方法。而在今天，我们很多人身上都会出现一些常见的疾病，这就更需要我们了解一些养生小常识，来防止出现一些不必要的疾病。...
-
“冲绳比例”或是当地人长寿奥秘
据英国广播公司（BBC）报道，日本著名的“长寿之乡”冲绳最近引起科研人员注意，这里的居民不仅寿命位居世界之首，他们的身体也很健康。每10万冲绳居民中就有68位百岁老人，冲绳人长命百岁的概率比其他地区的日本人高出40%。...
-
男性也能服阿胶 阿胶糕的6大功效介绍
生活中，好像一说阿胶，就认为是女性的“专用补品”，其实男性也能服用。阿胶对调理男子身体虚弱、气短乏力、心烦不眠、眩晕心悸、牙龈出血等疗效特别好。需注意的是，南方湿气重，服阿胶时避免同时服用党参、当归等温热性药物。...
-
鱼肚黑膜并非污染严重 挑选带鱼的方法介绍
很多鱼的腹腔两侧有一层黑色膜衣，有人说这层黑膜是污染导致的。其实，这层膜学名叫“腹膜脏层”（简称腹膜），仅凭内膜颜色的深浅来判断鱼受污染程度是很不靠谱的，不同鱼类品种的腹膜脏层会出现不同的颜色。有科学家曾对78种鱼进行过调查，结果发现有20多种鱼腹膜颜色是黑色的。...
-
冬天吃水果还能热着吃美味又营养 你吃对了吗
夏天天气炎热，人们在活动的过程中就会有自愿性的给自己补充水分，或者习惯性的多吃一些水果。然而到了冬天，因为天气寒冷，主动性变差，再加上水果比较凉，因此冬天就少吃或者不吃水果了。...
-
常练四个动作帮助睡眠 具体的操作方法和步骤如下
睡不好，我的建议是：首先在医生指导下，做睡眠量表评估病情，必要时做多导睡眠监测；治疗影响睡眠的原发病，如慢性疼痛、抑郁症、睡眠呼吸暂停综合征等；除了调整饮食习惯、规律起居，常练四个动作有利于促进睡眠。...
