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空腹喝水好处多 身体会有7个神奇变化
虽然很多人都知道每天多喝水对身体有好处，但是很多人并没有掌握正确喝水时间，只是觉得口渴的时候才需要喝水。其实早晨起床后立即喝一杯水相当重要，而且好处相当多，坚持空腹喝水的好处，身体会发生神奇的变化。...
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如何通过饮食养生？健康养生的4个方法
新的一年到来，老年朋友们都很注重养生，无论是哪一方面，饮食都是养生的重头戏，我们如果在吃上面不多加注意可能会引起肠胃过于劳累，增加心脑血管的发病几率，那么我们可以做些什么防止不良情况的出现呢？...
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比起西洋的“马桶坐便器” “中国式蹲坑”好处多多
随着西洋文化的普及，现在越来越多的中国家庭开始流行使用“马桶坐便器”。马桶坐便器是一种源自欧美的排便神器，当人有内急时，只需坐在马桶上，就可以实现排便操作。但是你不知道，“中国式蹲坑”好处多多。...
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保健与养生 情从起床的这八件事开始讲究
人到中年，开始考虑保健与养生的问题了。其实生活中的养生之道无处不在，比如养成一些良好的生活习惯、比如注意饮食的健康等。一日之计在于晨，清早醒来起床的时候，也有八件事可以助你养生。...
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老人锻炼养生谨防十个错 一起将健康进行到底
老人退休后，开始把生活重心转入锻炼养生上，但许多老人在养生的过程中常会走入一些误区。人民健康网推出《“健”识早知道》专栏，专为你收集整理平时忽略的健康知识，做您的健康智库，今天与你聊聊老人养生的话题，防止入坑，同您一起将健康进行到底！...
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常按这5穴补足精力护肝调脾胃 不妨了解一下
现在很多年轻人，本来正是身强体壮、精力充沛的年纪，却整天无精打采、又困又累，一大早起来就精神涣散、四肢倦怠。去到医院检查，却又查不出啥问题。...
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吃西兰花可以防晒? 夏季必吃的防晒食物有哪些
夏季对于大部分人群而言，最重要的事情就是抵御紫外线。人们外外出时不仅要穿上防晒服、擦好防晒霜、还要撑起太阳伞，避免身体的任何一个部位遭受紫外线的侵袭而出现黑色素沉积、长斑等现象。但是，除了这些外部保养手段而言，我们更应该注重身体的内调工作。那么，夏季防晒食物有哪些呢？...
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燕麦有什么营养价值？这一类人最好不要吃
麦片是很多人的早餐一部分，但在吃麦片的时候对麦片的功效与作用却并不了解，其实吃麦片的功效与作用是十分有利于人体健康的。那么，燕麦到底有哪些营养价值呢？...
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它让你上瘾危害毁全身 专家发出毒品一般的警告
“高糖食品便宜又容易获得，因而从某种意义上说，它们的危害可能比毒品更大。”美国康涅狄格学院的专家在美国微软全国广播公司的一篇报道中，对高糖食品，发出这样的警告！吃糖、甜类食品，会上瘾！...
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内裤和袜子能一起洗吗？清洗时需要注意这2个事情
在洗衣服这件事上，人的态度变得越来越懒，洗衣机不仅承担洗衣服的重任，而且连内裤内衣、床单被套等清洗任务都一一拿下。然而，有个问题，内裤和袜子可以一同放进洗衣机里洗吗？...
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喝水煮汤放点它健脾祛湿助睡眠 现在吃正合适
这几天雨下个不停，到处湿漉漉，身体也是“湿哒哒”的。很多人都是胃口差、睡不好、整天昏昏沉沉的，是时候该赶走体内的湿气了！今天，小编想给大家介绍一位祛湿“高手”——茯苓。想祛湿的朋友们，千万别错过了~...
