身陷网络的“银发族”一天刷手机七八个小时！你的父母有“网瘾”吗？

　　中国互联网信息中心6月份发布的调研数据显示，全国网民日均上网时长为3.74小时，而在中老年群体中，51%的中老年群体日均上网时长超过4小时，其中约有10万老年人每天上网超10小时，另外，截至2020年12月，50岁以上网民群体占比由16.9%提升到26.3%。

　　互联网进一步向中老年群体渗透，手机为中老龄人打开了新世界的大门，过去总说“网瘾青少年”，现在却有了“网瘾中老年”，当年爸妈因为你半夜翻墙上网追着你打的时候，可曾想到今天他们也会上网成瘾？

　　“网瘾中老年”成瘾项目五花八门

　　随着智能手机的普及，越来越多的老龄人丢掉了手上的“老年人机”，玩起了功能多样的智能手机，且不少老龄人沉迷其中，使用手机的时间也越来越长。今年62岁的章女士退休后和老伴开了一家中介公司，闲来无事刷刷“抖音”，看看短视频，时间一长，她开始沉迷其中，觉得看别人的“抖音”视频不过瘾，开始自己拍“抖音”，阳台、客厅、厨房、卧室……家里的每个角落都是她拍摄的场景，穿不同的衣服拍跳舞、跳操、唱黄梅戏，乐在其中。“夸张的时候更是拿各种道具假装音乐器材自拍来获得点赞量，衣架当小提琴、黄瓜当笛子……只有你想不到，没有她做不到，简直是中了‘抖音’的毒，现在生意也不管了。”老伴也是一脸无奈。

　　57岁的李女士是一名退休幼师，热爱戏曲，闲暇时总爱哼上几句越剧，2020年她第一次通过智能手机接触到“全民K歌”这款软件，唱戏本是个人爱好，无可厚非，可有了智能手机后，她发现能随时随地唱，瞬间没有了束缚，从此一发不可收拾，经常对着手机唱到深夜，“用手机唱戏”成了她退休生活的全部寄托，熬夜加上过度用嗓，李女士经常嗓子发炎，还影响到了家人休息，孩子们多次和她沟通无果。

　　张先生的父亲今年6月份刚刚退休，他告诉记者，父亲平时喜欢打双扣、斗地主，退休后有了大把时间，双扣玩得更是肆无忌惮，每天放下饭碗，就窝在客厅沙发上打游戏，有时候一边吃饭一边出牌，家里成天响着“要不起”、“超级加倍”等游戏音效，大部分家务本就由母亲承担，如今父亲更是成了甩手掌柜。

　　中老龄人“手机瘾”易引发健康风险

　　记者调查发现，手机上的微信聊天是当下中老年群体使用最多的功能，其次为浏览各类信息、看各类视频和玩棋牌类游戏等，也有部分中老龄人热衷网络小说。冯先生向记者吐槽，自从4年前59岁父亲“接手”了自己淘汰下来的智能手机，就爱上了看网络小说，每天看手机的时间长达6小时，“白天我妈监督，他有所收敛，我们多次找他谈话，他不听，给他安装了语音听小说软件，他还不高兴用，背着我们半夜偷偷看。”长时间在黑暗环境下盯着屏幕，冯老先生眼睛出现了干涩、红肿，视力下降的情况，去医院检查确诊为急性青光眼，需要马上进行手术。绍兴市中心医院眼视光中心主任陈士成介绍，手机屏幕的强光刺激对于眼睛产生的伤害不容忽视，不仅易患上结膜炎、青光眼、干眼症，还可能降低视力，加重老花眼。“近几年，因为用眼过度导致眼疾的中老龄人逐年上升。”陈士成说。

　　王女士今年30岁，刚生完孩子，婆婆来柯桥帮忙带孩子，同住了一段时间后发现，婆婆对手机到了痴迷的程度，烧菜、做家务都会把手机揣在衣兜里，一来消息秒回，有时候还对着屏幕傻笑，因为要照顾孩子，还把睡觉时间挤出来玩手机。最近婆婆常常喊背疼，同时，右手大拇指因肌肉酸疼导致无法弯曲，看了医生才知道，原来是患了腰椎病和腱鞘炎，医生还特别嘱咐，要减少长时间使用手机。王女士自己粗略估计，婆婆一天拿着手机的时间长达10个小时，“手机就像长在手上了。”

　　中老年手机成瘾“堵”不如“疏”

　　“八旬老伯一键叫车，网购大妈潇洒退货。”随着新技术层出不穷，老龄化与数字化的“邂逅”碰撞出了前所未有的火花。在政策鼓励下，不少互联网企业加速适老化改造，一批适老化互联网应用率先落地，覆盖数码硬件、打车、网购等多个领域，这也让不少此前在数字时代一筹莫展的老龄人生活更加便捷。

　　记者走访发现，真正导致中老年沉迷网络的是“抖音”和“快手”等短视频APP，它打破了年龄、文化层次、个人趣味等几乎所有的桎梏，不管你是谁，年龄有多大，认不认得字，都会在上面刷到自己喜欢的东西，而随着短视频平台向中老年用户市场的下沉，专门为他们量身定制的内容也越来越多，家庭关系、生活技巧、广场舞、戏曲、养生、茶艺、做菜、象棋、文玩等，都是中老龄人喜爱的，这些内容以更加新奇和好玩的形式推送给父母们，也使得中老龄人面临更多诱惑与挑战。不少子女们期待，平台能否效仿“青少年模式”，给父母也设定个“中老年模式”，帮助他们过滤掉一些易上当诱骗的内容，以及设置观看时长。

　　一名心理专家表示，不少中老龄人对网络成瘾，并不只是因为手机内容吸引力大，而是由于生活缺乏其他活动从而导致的内心空虚。那么究竟如何拯救网瘾父母呢？专家建议，“堵”不如“疏”，移动互联网的世界如此精彩，我们不能剥夺他们享受精彩的权利，一方面要成为他们的防火墙，让其安全地享受移动互联网带来的服务，另一方面可以在日常生活中鼓励父母进行广场舞等适当运动，培养花卉种植、书法、钓鱼等兴趣爱好，既避免了亲子冲突，又能帮助父母走出手机成瘾的那张“网”。