中老年人失眠怎么办
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食疗七法 安神汤治中老年人失眠
人人都知道人身体是靠食物吸收营养的，饮食的好坏对人体的健康有着很重要的作用。由于失眠是中老年人常见的疾病，很多中老年人人都想知道吃什么有助于改善失眠。下面就让我们一起看看如何治疗吧...
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中老年人夏季失眠谨防猝死
上海市中医睡眠疾病研究所公布的一份对3000人抽样专项调查资料显示，41%的成年人患失眠症或有睡眠问题，其中6成以上是女性，失眠人群比男性多两成。而在5年前，本市患失眠人数不到3成。调查同时发现，中老年人夏季患失眠症猝死的概率也大大增加...
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中老年人失眠怎么办 十个小妙招助你提升睡眠质量
许多人都不知道该怎么才能远离失眠，因为失眠一直困扰着大家，导致我们有时候几乎精神崩溃，中老年人失眠怎么办呢？可以调暗灯光，调低恒温器等。...
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中老年人失眠 食物与睡眠相克
专家提醒，不少中老年人对睡眠存在认识上的误区。许多中老年人认为失眠、入睡难只是小问题，吃几片安眠药就行了，不会想到由体内脏腑失衡造成等。因而很多的中老年人都被失眠影响着，这对他们的生理与心理都造成负担。那么脏腑失衡造成中老年人失眠的原因是什么呢？中老年人应该怎么吃才能使自己身体达到平衡，不会被失眠困扰呢...
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中老年人远离失眠 抓住“黄金睡眠7小时”
失眠是困扰着中老年人的普遍问题，中老年朋友如何让远离失眠？中老年人失眠了怎么办？中老年人应该如何对抗失眠呢？专家根据多年的研究，提出了远离失眠的四大方法...
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中老年人睡前六步曲拒绝失眠
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是中老年人可以人为的完全自主控制的活动，失眠的中老年人常常难以诱导自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过六个步骤的自我调理的办法就可以得到改善...
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谷糠粥帮中老年人攻克失眠
失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。因此失眠成为了困扰中老年人的一个大问题，那么应该如何治疗失眠呢？中老年人失眠喝什么呢？现推荐几款谷糠粥来帮助大家治疗失眠...
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中老年人失眠可能五脏受损
失眠了，睡不着，多梦，这一是件让很多失眠的中老年人很痛苦的事情。中老年人失眠了该怎么办？中医将失眠归因于五脏，不同症状的失眠是因为五脏受了损伤。找到失眠原因，中医就可以帮你找到有效治疗失眠的方法...
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中老年人失眠：小心睡眠时相延迟
老年人晚上经常思考问题或者沉迷于电视剧，这都会让大脑皮层持续兴奋，以至于出现入睡困难。长期如此，睡眠时间段就会出现后移现象，这在医学上称之为“睡眠时相延迟”...
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6治疗方法克中老年人失眠症
失眠是困扰中老年人的一个主要问题，而治疗失眠的方法也千奇百怪。其中就有一种认知—行为治疗中老年人失眠症，这方法主要致力于治疗导致中老年人失眠的长期性因素。它主要寻求改变中老年人非适应性的睡眠习惯，减少自主的或认知上的唤醒，改变关于中老年人睡眠的不良的信念和态度，进行健康睡眠实践的教育...
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七法治中老年人失眠多梦
失眠是一种会给中老年人带来极大痛苦的病症，很多中老年人都在寻找有效治疗失眠的方法。那么，治疗中老年人失眠方法有哪些呢?下面我们就来介绍治疗中老年人失眠的方法，针对治疗中老年人失眠方法有哪些这个问题，生活中您可以试试以下方法调理失眠...
