养生
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按血海穴活血化瘀 按5穴位赶走手脚冰冷
冬季天气干燥，易伤津液，大家不妨经常按揉血海穴，它具有活血化瘀、补血养血的功效。取穴时，先静坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。...
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航天院士：心中有追求就是养生
3日，“嫦娥四号”创造历史，实现人类探测器首次月背软着陆。“这一刻，我们都是幸福的追梦人！”得知喜讯，年近九旬的“两弹一星”功勋科学家、中科院院士孙家栋豪情满怀。第一颗人造地球卫星、第一颗探月卫星嫦娥一号……中国航天史上一个又一个第一次，孙家栋都参与过。...
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养生做到了这4大重点 活到100岁不是梦
中国自古以来就是一个养生大国，从李时珍到孙思邈，每位医学大家都推崇中医可以养生的方法。而在今天，我们很多人身上都会出现一些常见的疾病，这就更需要我们了解一些养生小常识，来防止出现一些不必要的疾病。...
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养生新宠噱头多实用性少 按摩器具并非人人皆宜
为了迎合一众养生者的需求，这些年市面上推出了很多新产品。这些玩意抓住了有些人不爱运动、急于求成等心理，成了大众养生新宠。...
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冬季饮食养生之道 应牢记这4大饮食重点
四季不同的天气情况构成了自然界春季播种，夏季生长，秋季收获，冬季贮藏的规律。中医认为，人体四季的气血运行和五脏是直接关系的，而五脏又与四季相关联，春季易生春困，夏季易胸闷气短，秋季易干咳感冒，冬季易体寒生病。那么我们的养生顺应四季岂不是效果更佳，俗话说“民以食为天”，食补可能是人们最容易接受的了，那么现在这个季节我们如何通过饮食养生呢？下面就开始我们的学习啦。...
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“三懒三勤”养生就要这样做 你知道吗
近些年养生成为了人们关注的问题。如果平时不注意保养，一旦身体出现了不适，不及时调理身体会越来越差，最后就会诱发疾病。那么养生要怎么做呢？...
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50岁后 最好的养生是做“减法”
深谙养生之道的人都在做“减法”。国家级名中医宣桂琪从中年开始戒掉了吃冷饮的习惯，浙江省新华医院消化科主任医师王章流将红烧菜请出了厨房。在平常人还在追求如何进补、增加哪些锻炼时，很多专家却建议：50岁后，给自己的生活、身体等做做“减法”。...
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大牌医师很少透露的养生秘密 简单道理很难发现
浙江杭州市血管外科中心副主任孟路阳发现，在他们看来是常识性的东西，普通人竟很少听说过。这也是为什么医生们总觉得“自己没有什么养生经验”。大牌医师们都有哪些养生秘密？我们梳理了他们的一些生活习惯和保健建议，希望对大家的日常养生有所帮助。...
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惊蛰是肝病高发期 专家教你饮食调理肝脾
3月6日，我们迎来了二十四节气中的第三个节气惊蛰，这标志着仲春时节的开始。在惊蛰时节，我国大部分地区平均气温已经超过了0℃，普遍进入了大好春季。惊蛰过后万物复苏，同时各种病毒和细菌也会活跃起来。广东省第二中医院针灸康复科主任医师聂斌教授在此前采访中指出，惊蛰时节我们须提防肝病的高发，同时做好一系列的养生措施。...
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一穴比一药隐白胜干姜 生地黄枸杞炒肉丝滋阴补肾
一个穴位的作用就好比一种中药。比如按摩、艾灸隐白穴，不但有温经散寒、开窍醒神的功效，还能避免服用温性中药引起上火，其功效比干姜还好。隐白穴在临床中主要用于治疗腹胀、中风、便血等病症。它位于人体的足趾部，大趾末节的内侧，距离趾甲角侧后方0.1寸处。...
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专家总结顺口溜 从头养到脚
生活中，很多人常把饮食营养、科学养生挂在嘴边，但实际操作起来却无从下手，在众多误区中打转。这也难怪，营养、养生门道太多。为此，有专家根据经验总结了一些顺口溜，便于大家记忆和实操。...
