生活习惯
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不良的生活习惯会加速衰老？这五个习惯是罪魁祸首
随着社会的发展，我们的生活水平越来越高了，大家变得生活无忧的同时，开始关注起自己了，而让我们最关心的大概就是衰老了，每个人都无法逃脱变老的命运，但是我们却能够通过改变一些不良的生活习惯，将衰老减慢。...
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遵守好的生活习惯，避免长期饱受失眠之苦
现在大城市中许多人为了兼顾工作、家庭，时常让自己两头烧，每晚睡觉时身体早已相当疲累，但是脑子里却还不停思考，以致于在床上翻来覆去都睡不着，长期饱受失眠之苦...
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纠正不良生活习惯防治失眠
随着社会经济的高速发展，生活节奏的加快，人们面临的工作和生活压力越来越大，失眠的发病率呈逐年上升的趋势，失眠已成为影响人类身体健康，降低人类生活质量的主要疾病之一。...
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中老年人养生：十不良习惯成“癌症候选人”
美国华盛顿大学医学院病理和免疫学教授罗伯特·史莱伯发现，中老年人如果有一些不良生活习惯维持10年，那么就会成为“癌症候选人”...
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为什么会打鼾？如何从生活习惯中改善呢？
鼾声的形成是当人进入睡眠周期时，喉咙肌力松弛，使得呼吸道比清醒时狭窄，如果本身的舌头太厚、软颚组织过多、悬壅垂过长堵住呼吸道时，因气流快速通过狭窄的呼吸道，就会震动到周围组织，而产生鼾声。...
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冬季疾病好发季节，良好生活习惯可自身提高免疫力
冬季是疾病好发季节，免疫力是抵抗疾病机制，可以对抗外界细菌或病毒，免疫能力越强罹患疾病机率越低，但不良生活习惯会让免疫力降低，如熬夜、营养不良、缺乏运动都会提高健康危机...
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养生坚持十一生活方式 虽不能长生不死却能增寿（图）
“我们当中的大多数人都无法活到基因‘指定’的年龄，”来自伦敦的罗森医生说，他是世界级的长寿权威人士。“近几十年的研究表明，对大多数人来说，行为和生活方式对你寿命的影响远比基因要大得多。”那么有哪些行为可以使人的寿命增加呢...
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养成良好的生活习惯，以防“病从口入”
◇饮食宜新鲜 《论语·乡党》中说：“鱼馁而肉败不食，色恶不食。”《金匮要略》中指出：“秽饭、馁肉、臭鱼食之皆伤人。” 早在古代人们就已...
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长寿老人都有哪些好的生活习惯
1、多接触动物。经常接触一些小宠物，可以提供给老人一些友谊和温暖，同时，还能让老人拥有倾诉的对象，对释放压力特别有益。此外，经常接触宠物的话，还能稳定血压、胆固醇和甘油三酯的水平。2、每天听听音乐。每...
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六项日常生活习惯，可有效维护心脏健康
心脏是身体中最重要的器官，它的跳动支持着生命的延续，根据科学家研究发现，人类一辈子的心跳次数高达25亿至30亿次。为了保护心脏，许多人会花钱购买各式各样的保健食品，但除此之外我们还可以为心脏作些什么呢...
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最影响寿命的25个生活习惯
多项研究发现，在健康长寿方面，遗传因素只占25%，其余则受后天的生活方式影响。近日，《美国退休人员协会杂志》梳理多项医学研究结果，总结出“最影响寿命的25个生活习惯”。1.水果不妨放冷冻室。新鲜果蔬有...
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中老年人改变生活习惯心脏更健康
一个人只要愿意改变生活习惯，就能让心脏更健康，无论年纪多大都不嫌晚。美国最新研究发现，中老年人如果养成健康生活习惯、保持健康体态，心脏衰竭风险就会减半。 研究作者美国塔夫斯大学福莱德曼护理学、护理政...
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13个生活小习惯 让我们轻松拥抱健康
生活中的一些习惯直接决定了我们的健康，不必要特意花费时间和精力投入到养生保健的行列中去，下面给大家介绍13个懒人专属养生方，希望每个人都能轻松拥抱健康。...
