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益寿

  • 遗忘有利于养心益寿

    心理学告诉我们，遗忘与记忆同等重要，是思维的两个方面。人不仅应该学会记忆，还应当学会遗忘。遗忘是“去粗存精”，只有如此，才能轻装出发。...

    长寿之道 09-29 160

  • 薯类食物更益寿

    幸福老年网导读：薯类食物更益寿！这是真的吗？薯类食物我们都很常见，殊不知居然能有这样的奇效，到底薯类食物更益寿是否为实？想不想知道答案？爱吃薯类食物的吃货们以及想要延年益寿的一起来看看吧！薯类食物更益寿对于薯类，老人们都太熟悉了，清炒土...

    管护知识 05-21 90

  • 饭后做家务 健康又益寿

    “饭后百步走，活到九十九”，这句传统的养生谚语可以说是家喻户晓，人人皆知，但并非人人都能做得到。有的人没有散步的习惯，也有的人是因为没有足够的时间。其实饭后若能经常操持一些家务...

    长寿之道 02-29 380

  • 多读书，能益寿

    俗话说，“万般皆下品，唯有读书高”。从古至今，人们都把读书看做一种最有效的获取知识的方法。殊不知，读书更是一种理想的养生方式。　　读书，是一种潜移默化的心理效应，可以调节人们的...

    长寿之道 02-29 58

  • 写作养生益寿

    研究表明，人的衰老从大脑开始。大脑是人体的司令部，脑健则体健，脑衰则体衰。人成年之后，随着年龄增长，脑细胞逐渐消亡。医学资料显示：50岁以上的人每天要死亡脑神经细胞10万个;60岁时脑神经细胞总量会减...

    长寿之道 02-27 65

  • 读书吟诗 修身益寿

    美国人寿保险公司对年逾百岁的老年人调查发现，其中多数人有爱好读书的习惯。在我国古代典籍中，也可以找到凭借诵读诗、文、书信等养生疗疾的佐证。《后汉书·万术列传》中介绍了华佗给一个郡守读信疗...

    长寿之道 02-26 82

  • 中老年人吃好早餐益寿

    美国霍普金大学两次以八九十岁老人为对象进行研究，发现他们长寿的一个共同特点就是吃好早餐。　　血中氨基酸的水平，以24小时为一个周期进行变化，在黄昏时达到最高水平，然后逐渐下降，在凌晨时达到最低水平。所...

    长寿之道 02-22 78