遗忘有利于养心益寿

　　心理学告诉我们，遗忘与记忆同等重要，是思维的两个方面。人不仅应该学会记忆，还应当学会遗忘。遗忘是“去粗存精”，只有如此，才能轻装出发。现代医学研究表明，遗忘可以减轻大脑负担，降低细胞消耗。正常情况下，人的脑细胞每天大约死亡10万个。但如果受到外界强烈刺激，死亡细胞就要增加几十倍。把什么都记得清楚，大脑里充满各种记忆信息，难免会使人思维混乱，神经衰弱，对身心非常有害。只记住有用的少数东西，把大部分无用的东西遗忘，才有益于大脑和身心健康。

　　善忘是一种有选择的忘，是一种清醒的忘，是一种做人的涵养，养生的大智慧。老一代作家冯亦代说：“人上了年纪，‘健忘’是最好的良药。对我们来说，没有什么特别重要的事情了，就是再大的事情我们也能忘得快。包袱背多了，会让人心力交瘁。”

　　著名爱国将领张学良百年华诞之际，在美国采访的新华社记者请他谈谈长寿的秘诀。老人家笑道：“有什么好说的呢?只有把什么都不放在心上。”这既是张学良修身养性之要义，也是他养生长寿之秘诀。张学良几乎终身失去自由，但他从不放在心上，这是何等坦荡与豁达呀!张学良“什么都不放在心上”，实际上是一种善于“遗忘”的心理，对延年益寿颇为有利。

　　中老年人应强化记忆，也应善于遗忘，当记住应记住，该遗忘且遗忘。善于遗忘，对痛苦是解脱，对心理是放松。人生在世，如果总把成败得失、功名利禄、恩恩怨怨、是是非非牢记心中，让那些伤心事、烦恼事萦绕于脑际，就等于给自己背上沉重的包袱，套上了无形的枷锁。这样只会活得既苦又累，精神萎靡，使生命之舟无所依存。

　　人活在世上，历经风风雨雨，坎坎坷坷，有成功也有失败，有快乐也有痛苦，有恩德也有怨恨，这恐怕在所难免，大可不必事事都耿耿于怀。平静之心，远离凡尘的搅扰和牵累，才有益于健康长寿。古今中外，凡是长寿者无不心胸豁达，善于科学掌握运用牢记与忘掉，始终保持平和安静的心态。善于遗忘，并非是忘本，也不是忘恩，不是淡忘科学文化知识和人生精神瑰宝，而是忘掉那令人悲伤、令人痛苦、令人怨恨、令人烦恼的往事，以便消除杂念，调整好心态。善于遗忘是一种涵养、境界和智慧，是一种宝贵的力量。

　　大千世界，人们在生活中听到伤害感情的话和遇到烦心的事都是不可避免的，只是我们不要人为地增加思想压力，学会该记住的牢记，该忘掉的尽快忘掉。自己不给自己找为难，找压力。经常原谅别人的人，才能活得轻松愉快，活得充实潇洒，才能健康长寿。