写作养生益寿

研究表明，人的衰老从大脑开始。大脑是人体的司令部，脑健则体健，脑衰则体衰。人成年之后，随着年龄增长，脑细胞逐渐消亡。医学资料显示：50岁以上的人每天要死亡脑神经细胞10万个;60岁时脑神经细胞总量会减少20%;70岁以后减少30%;80岁老人脑重量比中年时期减轻11%。人的脑神经细胞死亡后并非不能再生，锻炼大脑能促进脑神经细胞再生。　　常言道：“用进废退”“动则不衰”“用则不退”。人的大脑也不例外。医学家认为：写作养生、动脑益寿。这话很有道理。汉语拼音之父周有光108岁,仍然每天坚持博览群书,每个月发表一篇文章。书画同源，九秩老画家孙其峰画笔不停，94岁高龄荣获文化部颁发的中国美术奖、终身成就奖。这方面的名人不胜枚举。　　伏案写作是脑、眼、手协同互动过程，就像做“大脑保健操”，是一种积极的思维活动，增进脑部血液循环，促进大脑神经细胞的修复再生。可谓常用脑可防老。写作时精神专一，气定神闲，宁静超然，达到畅其神、抒其情、表其志的境界，愉悦惬意。减少了寂寞，增添了生机与活力，开阔眼界增进知识。　　神经内科资料提示：随着老龄化人口的迅速增长，老年痴呆症发病率逐年增高。目前，我国70岁以上的群体中10个人中就有一人患认知障碍，轻者生活能力下降，严重者衣、食、住、行需要介助介护，给家庭带来沉重负担。平时勤读书、勤写作、多动脑可以延缓或减少此病的发生。　　无论做什么事情都要有个度，写作也不例外，特别是老年人写作时要量力而行，悠着点儿，别超越承受能力，注意劳逸结合，切勿劳心过度，损害身心。写作之后要充分睡眠，让大脑处于轻松、宁静的状态，舒缓生活、消除疲劳，维护大脑平衡健康，达到写作养生、动脑益寿的目的。