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多读书,能益寿

长寿之道 02-29

  俗话说,“万般皆下品,唯有读书高”。从古至今,人们都把读书看做一种最有效的获取知识的方法。殊不知,读书更是一种理想的养生方式。

  读书,是一种潜移默化的心理效应,可以调节人们的心理,对身心健康极有好处。一本好书,可以摆脱精神上的悲哀和痛苦的羁绊,也可以使枯燥乏味的岁月化为愉悦快乐的时光。与书交朋友,进入书中的角色,就会达到忘我的境界,现实中那些烦恼、忧愁、郁闷、不快……都会随之烟消云散。在读书过程中,不仅可以学到各种知识,而且还会收获到快乐的心情,使人身心愉快,精神充实。

  对老年人来说,读书不光可以修身养性,丰富生活,还有益于健脑,促进大脑的思维活动,延缓大脑的衰老,保持生命的活力,有利于身体健康。在现实生活中,凡是喜欢读书、勤于用脑的老年人,大多数都是长寿老人。著名历史学家季羡林活到98岁,大作家冰心活到99岁,而文学泰斗巴金,则是在101岁时才寿终正寝……

  书籍是人类最好的朋友。每天多读书,读好书,从读书中感受到学习的乐趣,实在是好事一桩。老年人最好多读书,以书为友,使自己的晚年生活更加丰富多彩,从而达到延年益寿的目的。

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作者:    文章来源: 幸福老年养老网

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