补充
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饮食养生:常见食物可补充12种维生素
药补不如食补,这是有道理的,特别是对于补充维生素。维生素如果摄入过量,就会引起各类疾病,但是如果用食补的方法来补充维生素,就能很大程度的避免过量,因为食补具有双向调节作用,当体内某类维生素不够的时候,...
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身体补充水分,白开水最好
身体70%是水份组成,但是因为气温、运动、代谢等作用,必须不断补充水份,但是现在饮料种类非常多,包含茶、咖啡、果汁、汽水等,但白开水还是最好的水份来源,不会额外增加负担,若是身体重度缺乏水份,可能导致...
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女性朋友补充类胡萝卜素降乳癌风险
补充类胡萝卜素丰富的食物,停经前妇女罹患乳癌风险较低。《国际癌症期刊》刊载研究指出,每天吃两份或更多含丰富类胡萝卜素的食物,停经前妇女罹患乳癌风险相对低一成七。南瓜、地瓜或夏季常见的水果如木瓜、芒果都...
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补充维生素保健品好还是药品好?教授告诉你两者区别
所谓维生素,简单来说顾名思义就是维持人体正常生理功能而必须的一种元素。为了避免出现一系列的维生素缺乏症损害健康,现在很多人都会通过片剂补充维生素,可到底是吃保健品好还是药品好。...
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正确的饮食习惯 第一口早餐吃什么才最养胃
早晨的时间总是像坐了火箭似的,“嗖”的一下就没了。以至于几乎每天早上都没有时间吃早餐。可是这种不正确的饮食习惯,对我们的健康影响极大!那么如何吃早餐才是最正确的呢?...
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夏季闷热拒绝出汗?小心着凉了毁掉身体健康
夏天很多的商场和办公楼里会一直开着空调,这样虽然可以让大家感觉清清凉凉的,但却会让人们错失流汗的机会。那么,夏天适当出汗有哪些好处呢。...