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新四大好食物让你吃不胖、不早老、远离文明病，扭转坏体质

以往的食物分类按照建议摄取量排序,标准答案就是五谷根茎类、水果类、蔬菜类、奶类、蛋豆鱼肉类和油脂类等六类。随着近年健康意识抬头,关于饮食的建议也百家争鸣。美国责任医疗医师委员会主席和创办人尼尔‧伯纳德...

大家都以为“药到病除”，只要吃对药就能把身体不适的地方治愈，更有许多人“吃药当吃补”。不过要小心，身体没病就别乱吃药!药物虽能帮助我们打败病魔，但也可能...

各位是否曾有“原本睡得很舒服的枕头或棉被，某天突然开始觉得不好睡”的经验呢?寝室的温度、湿度、明亮度、噪音，以及床垫或棉被、枕头等寝具，以及睡觉时身上穿的睡衣等，都是决定我们能...

人到中年，逐步进入身心健康失衡的“多事之秋”。医学、营养、心理等领域专家提醒，中年人在健康方面有“八戒”，帮助你达到平和、健康的境界。　　戒过劳　　中年...

大多数人都喜欢别人夸自己年轻，说明大家都希望自己能够青春永驻，而事实上每个人都会慢慢衰老，可这没什么大不了，但小心一些无伤大雅的习惯，让青春提早离你而去!美国知名网站《健康》(Health)集合了多位...

有些人可能在半夜突然出汗或颤抖而醒来，无法重新入睡将影响人体的正常休息，降低睡眠质量。美国宾夕法尼亚大学行为睡眠医学项目成员之一的迈克尔格兰德纳博士对于这种现象提出了解释：“人体的体温与睡...

一般来说，年轻人的头发本应是乌黑光亮，如果年纪轻轻，头上却长了许多白头发，亦即“少年白”，容易使患者的自尊心大受打击。想拥有一头乌黑亮丽的头发，就要促进体内的血液循环!黑米、黑...

长寿之道 01-13 1562

人体是由近70兆个细胞构成，每个人每天都需要许多营养素来维持身体的新陈代谢、活动机能，然而，现代人的居住、饮食环境中充满了各种看的见与看不见的污染物，造成人们身体出现易倦、体力不佳、失眠、肌肉酸痛等症...

导语：冬季来临，许多人都会感觉寒意彻骨，冻手冻脚，咋能让自己暖融融的过一个冬天呢？当然是进补啦！今天人民健康网就与你侃侃咋用养生食谱来帮助自己驱除寒气，温暖过冬。姜糖苏叶饮预防感冒取生姜3克、红糖15...