老年人如何做好个人防护？这五点要牢记

国内外的研究都表明，老年群体是新冠病毒的易感人群。

那如何做好他们的日常防护呢？

个人防护要到位

非必要不外出，不去人群聚集场所。

如果必须要出门，规范佩戴口罩，不要为了节约而重复使用。

核酸检测时，不触碰核酸检测台，保持2米安全距离。

回家后流水吸收，换鞋、做好相应物品的消毒。

居家环境要清洁

开窗通风，保持室内清洁卫生。

收到快递后，要做好充分的消毒。

营养摄入要均衡

补充适量的蛋白质、维生素，多喝水。

用水或盐水适当漱口，保持口鼻湿润。

健康管理要坚持

生活规律，保证睡眠，保持愉快的心情。

有基础性疾病的，对血压、血糖、心率做好自我监测和控制，按时服药。

接种疫苗要抓紧

新冠疫苗预防重症、危重症乃至死亡的效力非常明显。

全程接种的效力超过70%，接种加强剂次可超过90%。

未来解封以及附近接种点开放以后，请尽快预约接种。