锣鼓、广场舞、手杖操、太极伞、健身中华龙……11月12日，2023年全国老年人健步走大联动淄博分会场启动仪式在淄川区举行，650名展演人员齐聚，展现花式健身。据了解，老年人健步走以持杖健走为主，该健身项目从滑雪运动演变而来，是越野滑雪运动员在夏季的一种训练方式。它在普通健走的基础上，通过加入手杖，让上肢也得以运动，可以带动全身90%以上的肌肉，实现全身锻炼。
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作者： 文章来源: 博览新闻
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