男性中老年人日常生活中的保健禁忌

根据老年男性的特点，日常保健需要注意以下一些禁忌要点：
　　忌懒惰　　老年男性要根据自己的身体状况和兴趣爱好，安排好自己的日常生活，不要 终曰无所事事，无病呻吟，心灰意懒，这样既浪费时间，又不利于身体的健康。
◎忌盲目自信　　许多老年男性自认为自己身体好，不注意日常的坐、立、站、行，常常因为动作 过快而发生意外。另外，身体状况再好的老人也应该每年到医院去作一次身体健 康检查，做到没病防病，有病治病。
　　忌饥饱不均　　老年男性在日常的饮食中，每餐食量要均衡，不能时饱时饥，且一般以七八分 饱为宜。另外，少摄入高脂肪、高糖分的食物。
　　忌生气　　老年人要学会排解忧愁，遇事泰然处之。如果有不顺心的事和烦恼的事，不要 动肝火、发脾气，要有涵养，用积极、乐观的态度处世。
　　忌烟酒　　老年人最好远离烟、酒，在身体条件允许的情况下，可以适当饮一些低度酒， 如红酒等。