中老年人退休后，形神均需常调理

塑造好影视作品的一个角色，必须做到形神兼备，入木三分，方能达到有血有肉，令人难忘。其实在人生的大舞台上，每一位中老年朋友，也在努力塑造自己的形神俱佳的形象。只不过这个形神俱佳是从健康养颜来理解的。　　何为形神俱佳?形，按照《内经》说法，指五脏(心、肝、脾、肺、肾及六腑等);神，主要包括神、情、魂、魄、意志以及思、虑、智等思维情绪的各种状态。这五脏和五态，彼此相对应，关联甚密切。如心-喜-神;肝-怒-魂;脾-思-意;肺-忧-魄;肾-恐-志。这突出说明，心理作用对生理作用具有很大的相互影响。《内经》进一步指出：人的七情，可导致各种疾病。比如“怒则气上，喜则气缓，思则气结，悲则气消”;“大怒伤肝，暴喜伤心，思虑伤脾，悲忧伤肺，惊恐伤肾”。可见，身心之间，一盛则盛，一损则损。形与神俱佳，则康健，则益寿。得形者益，得神者昌，失神则疾，二者则衰，势必早亡。　　经历了人生风雨几十载的中老年一族，以过来的经验，深谙形神利害关系其理，也创造了不少切实可行的理论与实际经验，这是难能可贵的。但也不可否认，在形神之间，往往有时会顾此失彼，身不由己，自控欠佳而注重一方或偏失一方，造成极不平衡，难以自控。许多人为求得保健医生劳神费思，或为求得有特效的保健药品不惜血本。把健康益寿，完全寄托在医生及药品上，这是一个很大的误区。做好生活与心理调试，科学养生，并非难事，更不是可望不可及，这其中特别要注意饮食调养与精神调养。倘若我们平时按照老年人的生理要求制定出一套科学合理的饮食起居规律，比如时间表、品种搭配表、用量表等，努力去践行。还应常年保持一种豁达大度的乐观心态，应对一切情感琐事。安贫乐道，荣辱不惊，淡泊明志，宁静致远，那不就是对自己身体的最大呵护吗?