保健养生无秘诀

　　如今，社会上最最流行的话题大概莫过于“如何养生保健，怎样益寿延年”了。别的不提，单单是各家电视台经常播放的此类节目就数不胜数。听这位专家讲讲，再听那位教授说说，我终于恍然大悟：原来自己是饭也不会吃，水也不会喝，路也不会走，觉也不会睡，手也不会洗，连气也不会喘，整个一“废物鸡”。这六十多年真是白活了!怎么办?为了活得健康点，活得长远点，真得“痛改前非”、“脱胎换骨”，一切的一切都按照专家的指点、教授的教诲从头学起吗?我想来想去，得出的结论是：一、做不到，二、没必要。

　　一个人能否健康长寿，受到很多因素的制约。这些因素，每个都是健康长寿的“必要条件”，就是“只有它不够，缺了它不行”。所有的人都承认，事实也一再证明，乐观开朗、胸怀坦荡是健康长寿的必要条件之一。如果一个人为了健康长寿，整天都要琢磨饭该怎么吃，水该怎么喝，路该怎么走，觉该怎么睡，手该怎么洗，气该怎么喘，谨小慎微，临深履薄，累不累呀?他怎么还能乐观开朗、胸怀坦荡?而缺少了乐观开朗、胸怀坦荡这个必要条件，又怎么能实现健康长寿的目标?那些什么都不顾，只是一门心思追求健康长寿者，其实正在拼命做着南辕北辙的事情啊!

　　还有些人，知道健康长寿的很多因素自己不具备，就寄希望于简单实用有奇效的所谓“秘诀”，以使“养生长寿”一蹴即得，如同一得到《葵花宝典》，立刻就能武功盖世一样。需求决定供给，商机谁肯错过?于是，社会上各种“有奇效”的食品、药品、健身方法、医疗器械便层出不穷了，而且据说是威力无比，煞是了得，由不得你不信。

　　我认识一位下岗多年的老工人，一直在物业公司干保洁。几年前，他忽然迷上了一个什么保健床，竟然从不多的家庭收入中挤出了近2万元买了一张。从此，他逢人便介绍这张床的奇妙功效和自己的美妙感受，真心实意地鼓动别人也买一张试试，那说辞还是一套一套的。可是，就在他刚刚达到正式退休年龄还没有领到第一个月的退休金时，他却突然因癌症去世了，而且离查出病来仅仅两个月。我在为他惋惜的同时，对那张床甚为反感：它不但没给主人带来“健康长寿”，或许反倒促使了他的过早去世。因为若不是迷信那张床，他就未必会等到癌症晚期才去医院检查，也就未必错过了最佳治疗时机，也就未必不能再多活几年了。正是 “服食求神仙，多为药所误”。

　　包括养生学、营养学在内的医学是一种科学。对待科学，最可怕的不是不信，而是迷信。用迷信的态度对待科学，任何科学也都成为迷信了。毛泽东主席曾这样说过：对医生的话，我只听一半。尽管如此，他仍然享年83岁，不能不算高寿吧。试想，他的保健医生水平能不高吗?为他保健能不尽心尽责吗?可是他为什么对医生的话不全接受呢?这个问题，不久前有位专家在电视上无意中回答了。当时的情况是这样的：这位专家就生活中一个很小，又需要经常做的动作，介绍了一套很繁琐的科学保健方法之后，有位观众当场问他，你自己在生活中是否做到了?专家诚实地回答：实话实说，我也没做到。一套保健方法，自己都做不到，却建议别人去做，且不说它是否科学，至少是不实用吧。如果专家说什么，你就信什么，并且照着做什么，是不是很可笑?要知道，专家们并不都是像上述那位这样诚实的。

　　2009年去世、享年98岁的“国宝级大师”季羡林，在80多岁时就不断有人打探他有什么长寿秘诀。他的答复是：“我的秘诀就是没有秘诀，或者不要秘诀。我常常看到有一些相信秘诀的人，禁忌多如牛毛。这也不敢吃，那也不敢尝，比如，吃鸡蛋只吃蛋清，不吃蛋黄，因为据说蛋黄胆固醇高;动物内脏决不入口，同样因为胆固醇高”。“有一位化学系的教授，吃饭要仔细计算卡路里的数量，再计算维生素的数量，吃一顿饭用的数学公式之多等于一次实验。结果每月饭费超过别人十倍，而人却瘦成一只‘干巴鸡’。一个人到了这个地步，还有什么人生之乐呢?”

　　我想，季老对养生长寿的态度，对每位中老年人都会有所启迪吧!其实，人的生命不光有长度，还有重量;长度是有限的，重量是无限的。人与人生命长度的差别，最多也就是几十年，而重量的差别，却可以达到无法计算的程度。与其为了在有限的长度内多活几年，去做大量的无用功，不如多做些于己于人于社会有益的事情，使自己的生命一天比一天更加厚重。