天气变冷，中老年人保暖必不可少

天气变冷时，由于身体需要更多能量，能增加热量消耗的棕色脂肪作用增强，加速葡萄糖的消耗，但加拿大谢布鲁克大学内分泌学专家安德瑞卡本帝尔指出，气温降低常让大家食欲大开，多吃进的热量可能轻易就抵消了棕色脂肪的作用。　　

天气转冷对身体较不硬朗或有慢性病的人有些影响，例如造成血管收缩，导致血压更难控制。随着气温逐渐下降，流感病毒也蠢蠢欲动。然而在生理上，低温可以促进棕色脂肪活性。只是天气转冷不一定能帮助减肥，专家表示，民众常在转冷时大吃大喝。　　

一旦早晚温差大，因心血管疾病感到不适，到急诊就医的人常会增加，其中以患有高血压、糖尿病等慢性病的中老年人居多，慢性病患还是需要控制病情，并注意早晚的保暖。　　

有时白天气温看似不低，让许多人忽略早晚保暖的工作，加上气温降低时大吃大喝，容易不知不觉吃下过量高油脂及高胆固醇食物，再加上懒得运动，容易造成胆固醇、血脂肪上升，导致血管阻塞、硬化，手脚会有轻微麻痹、呼吸不顺、胸闷，甚至胸痛症状。有些病人在心肌缺氧时不见得有胸痛的症状，只是感到呼吸困难，这是由于心肌缺氧造成心脏功能不良，出现心脏衰竭的症状，应立刻就医，才能把握救命时机。　　

在多变的天候下随时要加外套;在早晚气温较低的时候，一定要保暖，尤以早晨气温较低，许多老年人发病都在清晨，赖床其实并非坏事。　　

除了低温，抽烟、高血压、糖尿病、肥胖、胆固醇及三酸甘油脂过高、缺乏运动、摄取蔬果不足等都是心血管疾病的致病原因;要维护血管健康，除了应节制饮食控制体重，多吃蔬果及高纤维食物外，也要养成戒烟多运动的习惯，积极控制慢性病。　　

医师表示，有心脑血管问题的中老年人需留意温差，例如洗完澡刚出浴室，如果衣物单薄，加上内外的温差往往颇大，对血管弹性不佳的人群不利。