解决中老年人便秘问题，让排便更舒畅

在调查中发现便秘大多数会出现在以女性为主的老少人群中，这些人都有严重便秘的症状，不少人说她已经有二三天没有排便了，即使有排便，也是又硬又少，甚至觉得根本没有排干净，几乎都怨叹无法以舒畅的方式解决排便的问题。　　

所谓便秘，简单地说，就是肠道内囤积过多厨余。　　这种情形若持续好几天，肠内就会孳生并繁殖坏菌，产生有毒的气体，结果不是突然肚子痛，就是放出非常臭的屁来，让人非常困扰……。　　

若只是这样，其实还没有多大问题，怕的是，随着有毒气体产生而来的有毒物质一旦进入血液里，就会随着血液跑遍全身，不但会让血液变差，也会伤害到体内的细胞，引起皮肤粗糙、青春痘、粉刺等各种身体不适的症状。　　

此外，肠内环境一旦紊乱，也容易造成自律神经的运作或荷尔蒙分泌失调，引发肩膀僵硬与酸痛、头痛、眩晕等症状。如果持续置之不理的话，甚至有可能引发大肠癌或大肠息肉等疾病，绝对不可小觑。所以便秘不只会造成排不出“便”的不舒服感，还可能引发全身的各种疾病。　　而要改善这种便秘的情形，首先一定要从“肠道按摩”开始着手。　　

揉捏按摩僵硬的肠道后，能将黏附在肠壁上的大便压出来。而只要大量排便，就能改善身体不适的现象，这种案例非常多。　　

肠道按摩不但能改善排便的情形，还能促使身体状况愈来愈好。